こんにちは

AXISの竹内です。

今日は、股関節の可動域向上のストレッチを

紹介します。

このストレッチは、徒手抵抗のストレッチで

ハムストリングス(裏もも)を伸ばすことにより

足が上がりやすくなり股関節の可動域が向上します。

ぜひ、一度試してみてください！

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TEL:0120-017-806

こんにちは

AXISの仲谷です

今日は家で横になりながら簡単に行える体幹トレーニングを紹介します！

主に腹筋が鍛えることができるメニューです！

下の動画をご覧ください

ポイントとしては体を曲げる時にしっかりと息を吐きながら行うことです！

少しでも会いた時間があれば、少しずつで大丈夫なので行ってみてください！

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
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こんにちは！AXISの岡野です！

今回は複合的な体幹トレーニングということで腹筋に転がる動きを加えたものをご紹介致します！

普通の腹筋に転がる動作を入れることにより強度が上がりますので一度お試しください！

AXIS TRANING SUTDIO
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こんにちは！
AXISの小川です。

今日はお家で簡単にできる、脚の内側のトレーニングです。

O脚の改善に効果があるので是非、お家で実践してみてください！

AXIS TRANING SUTDIO
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こんばんは！

AXISの尾崎です。

今日は骨盤のゆがみ改善のトレーニングを紹介します。

自宅でも簡単にできるのでぜひお試しください！

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