こんにちは！
AXISの小川です。

今日はお家で簡単にできる、体幹トレーニングを紹介します。

仰向けに寝て、そのまま身体を少し起こし、対側の手足を動かしていきましょう！

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806

こんにちは！AXISの井上です。
今回はTRXを使った下半身のトレーニングを紹介します。
TRXとは、アメリカ海軍のシールズによって開発されたトレーニング器具です。バランスや、筋肉の連動性、柔軟性の向上までと、全身の運動機能を総合的に鍛える優れたトレーニング器具として近年注目されており、AXISが行うファンクショナルトレーニングには欠かすことのできない器具となっています！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

こんにちは！                                                     AXIS松原店パーソナルトレーナーの和田です。

今回は背中と二の腕の引き締めトレーニングをご案内を      致します。

ポイントは骨盤の向きが変わらないように、お腹に力を入れ続けながら行いましょう！

運動不足になりがちな時期になりましたが、しっかりとトレーニングしていきましょう！！

こんにちは！

AXISの上松です！

今日は自宅でできる中級スクワットを紹介します！

最初は普通にスクワットを行い、上がるときに片足をリズムよく伸ばし、体幹を崩さないようにしましょう！

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
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こんにちわ！AXISの祖父江です！

今回は肩の可動域向上のストレッチをご紹介します！

この季節寒さで肩こりなど増える時期です。

しっかり動かしていけば肩こりも少なくなるので繰り返し行ってください！

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

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