こんにちは

AXISの竹内です。

私ごとですが

実はついこの前からファスティング始めました、、

冬は寒く、なかなか体温が上がらなくて

苦戦中です（ ;  ; ）

ストレッチなどで身体を動かすだけでも

じわじわと温まってくるので今回は

ストレッチもできるトレーニングを

紹介します！

このトレーニングではVIPRという道具を

使っていますが、使わずに腕をしっかり

伸ばして行って頂いても効果がありますので

是非お試しください！！

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

こんにちは！AXISの竹内です。

今回はバランスボールの体幹トレーニングを

紹介します！

このトレーニングは自宅にバランスボールが

あればテレビを見ながらでもできるので

是非試して見てください！

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

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こんにちは！

AXISの上松です！

今日はバランス強化もできるデッドリフトを紹介します。

両腕に重りを持ち、ディスクに乗ってゆっくりとデッドリフトを行いましょう。腹圧を高めながら、お尻と背中の筋肉を意識して姿勢よく行います。

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806

こんにちは！

AXISの仲谷です！

外はとても寒く、家の中でトレーニングしたい方は多いと思います！

今回はバランス強化の体幹トレーニングを紹介します！動作中左右のぐらつきを我慢しながらのトレーニングなのでバランス強化はとても大きいです！

家にいるうちの空き時間に行ってみてください！

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
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こんにちは、AXISの岡野です！

今回はバランスボールを使った腹筋のトレーニングを紹介をしたいと思います！

バランスボールに乗ることによって地面で行うよりバランスが崩れ体幹にも効果的になってきます！

ぜひお試しください！

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
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