こんにちは。

AXISの小川です。
今日はAXISで行われているトレーニングFLOWINについてお話します。

FLOWINTrainingは、高い強さ（あなたがあなたのフィットネス・ルーティーンを最大限に利用するのを手伝うために特許を受けた摩擦技術を利用する低い影響トレーニング）です。FLOWINの概念は自分自身の体重を利用して水平方向の摩擦によって、身体の各部に負荷を掛けることができるトレーニングツールです。FLOWIN新感覚の体幹トレーニングを体験することができます。

あのサッカーの長友佑都選手が日本でプロデュースしています。
日々の身体のケアやパフォーマンス向上トレーニングにFLOWINを体験してみませんか？？

体験もあるので、ぜひAXISへ足を運んで
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは！

AXISの尾崎です！

今日は簡単に食べれて便利なシリアルについてのお話です。

コーンフレークやグラノーラなどシリアルと一口に言っても様々なものがありますよね。

その種類によって加工の過程も変われば栄養も変わってきます。

一般的にはヘルシーでダイエットにいいと思われているシリアル、ビタミンや食物繊維などが手軽にとれて使い方次第では優秀な食品です！

ただ種類にもよるんですが、一般的に出回っているシリアルは食べやすくするために砂糖を使い甘くしています。なので主原料の炭水化物に砂糖をかけている、炭水化物の塊といったものが多いのが現状です、、

そして、シリアルの食べ方で王道な牛乳をかけて食べるといったものはそれにさらに脂質が加わるのでダイエットどころの話ではありません！

ただこれはあくまで一部の製品の話ではあるのでしっかりと食品の裏側に記載されている食品の成分表をみることが大切となってきます。

体づくりはトレーニングも大切ですが傷ついた筋肉を修復させるための栄養がとても重要となります！

最近太ったからダイエットをはじめた方、パフォーマンス向上のために日々練習するアスリートの方、ぜひこの機会に食生活も見直してはいかがでしょうか？

一宮、名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方ぜひアキシャストレーニングスタジオへお越しください！

AXIS TRANING SUTDIO

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TEL：0120-017-806

こんにちは

AXISの竹内です！

突然ですが質問です。

階段を登る時、登りきった時に

こんな事ありませんか？

①息切れがする
②太ももの前が辛くなる
③手すりが必要

もし当てはまる方がいたらすぐにでもトレーニングやストレッチで体を改善した方がいいです。

なぜなら、一例の原因として

①体力不足
②体の使い方が悪い
③筋力不足

の疑いがあります。

体力筋力をUPして、普段から疲れない体に。
体の使い方を良くして機能改善、姿勢改善。
そのままにしていたら良くなることは
ありません…

20歳を超えると体は衰える一方です。
早めに改善することが大切です！！
まずは日常動作での気づきから、、、

AXIS TRANING SUTDIO

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こんにちは！AXISの岡野です！

最近、ネットやTVなどで色々なトレーニングの道具が紹介されていると思います。

その中でAXISも使用しているViPRを紹介します！

ViPRは、主に下半身のトレーニングで使用しますが下半身の力を利用して上半身を動かすことが大切です。

今回の動画ではスクワットの力を使い上半身をひねっているのがわかると思います！

無駄な動きがあると変に力を使ってしまい疲れてしまいます。ViPRは楽に上半身を動かすトレーニングにもなります！

スポーツをやっている人はパフォーマンス向上、運動不足の人は機能改善になるのでぜひ一度AXISへお越しいただきViPRでトレーニングをしましょう！！

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こんにちは！

AXISの上松です！

トレーニングを続けていると生じるオーバワーク。皆さんはどう対処していますか？続けているとついついやり過ぎてしまって疲労骨折したり関節の炎症が起きたり、もしくはどうしてもやる気が出ないってときもありますよね！

そういうときはトレーニング量を変えてみたり、トレーニング内容を変えてみたりなどいつものトレーニングに変化を加えましょう！

AXISでは豊富なトレーニングメニューを揃えているのでトレーニングにマンネリを感じたら是非とも体験にきてみて下さい！

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