こんばんは
AXISの竹内です！

昨日の夜人生初めて金縛りになりました。
地震がきたような感覚で怖かったです…
ストレスや夜更かしからの睡眠リズムの
乱れなどが原因です。

寝る前にストレッチやヨガなどをして
リラックスをしてから眠りにつきたいと
思いました！！

お仕事でお疲れの皆さま、体を動かすことを
心がけてカラダもココロもリフレッシュ！
そして、ストレッチでカラダをリラックス！

わたしたちAXISのパーソナルトレーナーは
皆さまの体の不調や悩みを一緒に考え、改善
していきましょう！

是非、皆さんのご来店を心よりお待ちしてます。

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは！

AXISの仲谷です！

この時期、外が寒くて、外で運動する方はだいぶ減ってきたと思います。僕もその1人です。

運動量が減ったおかげで体脂肪率が増えてしまいました！

それから、家で体幹トレーニングをやったり、我慢して30分ほど外を走ったりしています！

少しずつでもいいので一緒に頑張って行きましょう！

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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
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こんにちは！

AXISの尾崎です！

2/3は節分でしたね！

みなさん恵方巻きは食べましたか？

僕はコンビニの恵方巻きを食べたんですが、最近の恵方巻きはコンビニでも凝ってて美味しいですね(^^)

節分は立春の前日にある行事です。

なので昨日2/4は立春でした！

まだまだ寒い日が続きそうですが暦では春みたいです！

季節の変わり目ということでトレーニングを始めたい！ダイエットをしたい！肩こり、腰痛を治したいといった方！

ぜひ一度AXISの体験へお越しください!

一宮店、松原店で随時体験行なっておりますのでお気軽にお問い合わせください(^｡^)

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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
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こんにちは
AXISの竹内です！

今、パソコンやスマートフォンを見ている
その姿勢、、、

背中が丸まって肩より首が前に出てませんか？
そんな方は『猫背』です。

この記事を見ている皆さんへ
猫背の原因と改善についてお伝えします！

猫背の原因は
①胸の筋肉が硬くなっている
②体幹の弱化、弱い

パソコンやスマートフォンを見ている姿勢は
背中が丸まっている人が多いです。
会社内、電車などで周りを見てみてください…
その結果、姿勢が悪くなってしまったり
肩こりに繋がってしまうのです。
また、姿勢を維持する体幹の筋力が弱まることで
ぽっこりお腹にもなり脂肪がつきやすくなります。

猫背を早めに改善すれば、
今後の生活がより快適になること間違いありません。
毎日1分だけでも胸のストレッチをしてみましょう！
また、体幹のトレーニングを色々な動作の中で行うことで体幹強化に繋がります。

猫背を改善できるストレッチやトレーニングをAXISで一度体験してみせんか？

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皆さん！こんにちは！AXISの岡野です！

今日はバランス能力向上させるトレーニングの紹介をしたいと思います！

今回紹介するバランス能力を向上させるために使う道具はバランスディスクです！

バランスディスクは円形の平たいボールのようなもので、片足をディスクに乗せた状態でトレーニングを行います。

地面で行うよりバランスが取りにくくなり下半身だけでなく体幹も使いながらトレーニングができるのです！

それだけではなく落ちそうになった時に耐えることで力が発揮され日常の生活で転びそうになったときでも耐えることのできる身体が身につきます！

AXISではたくさんのメニューがあり、バランス、体幹を強くするトレーニングも多くあります！

随時、体験も行っておりますので一度お越しください！！
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