こんばんは！

AXISの尾崎です！

うちの子供集中力がなくて、、

そう思う瞬間はありますか、、？

筋肉と同様に集中力は鍛えれます！

まずは短い時間でいいので集中させる環境をつくることからです。

たとえば周りにものを置かない、静かな場所でなどです。

そこから徐々に集中していくのが基本となります。

ほかには何か好きなものに没頭させるも手段です。

AXISのトレーニングにはバイパーやTRXなど様々な器具に加え、SAQトレーニングやコーディネーショントレーニングなど様々なトレーニング方法もご用意してとりますので、お子様をあきさせません！

集中力をつけたいお子様をお持ちの方ぜひAXISまで！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは
AXISの竹内です！

皆さん、筋肉づくりにはタンパク質が必要だ
と思いお肉ばかり食べていませんか？
鶏肉なら脂肪の原因にもなる脂質も少なくて
いいのですが鶏ばかり食べているは大変ですよね。
そして、体内にある消化酵素を使いすぎて
消化不良になってしまう可能性もあります。

動物性のタンパク質を取らずにタンパク質摂取を取る方法は？？？
豆、豆乳、、食感が満足できない。
そこでいいもの発見！「ソイミート」！！
大豆でできたお肉のようなものです…
植物性のタンパク質をお肉感覚で食べれるなんて
肉食のわたしには幸せな事です(*^^*)

肉や魚ばかりではなく、大豆でタンパク質を
取ることは筋肉だけではなく、イソフラボンの
おかげで肌によかったりとカラダにもいいです！
すぐお腹減るだろう…と思うかも知れませんが
ハンバーグなども作れますし、食べた感もあります！
カロリーも控えめなのでダイエットしたいけど
食べたい方にはオススメです。
ファスティング中の通常食にも最適です！

こんにちは！AXISの岡野です！

今回はバランスボールの使い方を紹介したいと思います！

バランスボールは、名前の通りバランス能力を鍛えるために使いますが他にも色々な使い方ができます！

例えばストレッチです！

足を乗せて身体を倒すと床でやるよりもボールの反発にによって伸ばすことができます！

AXISでは、トレーニングはもちろんストレッチにも力を入れており色々な方法のストレッチを日々考えています！

最近、身体が硬くなったと思っている方はぜひ一度AXISへ来て改善して行きましょう！

体験も行っておりますので気軽にお越しください！！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんばんは。

AXISの小川です。
今日は筋膜についてお話したいと思います。
筋膜とは…筋肉を覆い、全身を繋いでいる膜のことです。
筋肉の活動の少ないところは筋膜が硬くなっていき硬くなった筋膜が筋肉の機能不全を起こし別の部位に干渉していきます。

肩こり、腰痛の原因が手の平にあることだってあるのです！！

筋膜中の固まった部位をトリガーポイントといって別の場所に痛みを引き起こします。

筋膜リリースを正しく行うことでトリガーポイントを発生させない１つの原因になります。

筋膜リリースのやり方については明日のブログで説明していきます。
体験もあるので、ぜひAXISへ足を運んで
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
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こんにちな！

AXISの尾崎です！

今日は成長痛のお話をします！

成長痛は、一般的に知られている名前ですが医学的に確かな成長痛の定義はなく、原因も不明とされています。

成長期の子供に多くみられる痛みの症状の総称であって、明確な病気の定義ではないのです。
成長痛の原因として考えられる理由に、骨端線の成長が上げられます。 成長期の子供は、骨端線が想像以上の速さで成長しています。この成長過程で骨端線（軟骨部分）において何らかの痛みが生じており、これが足や関節などの痛みの原因となっています。

子供が足を痛がっているとき、成長痛か疲労が原因なのか病気なのか怪我なのか見極めるのは難しいですが、成長痛は特徴があるので子供をよくみてあげてください！

AXISではそんな成長痛を抱えている子供にもパフォーマンス向上、ダイエットなど目的に応じたトレーニングをご提案しております。

運動したいけど、成長痛で運動できない。そんなお子様がいましたらぜひAXISへお越しください！

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