こんにちは！AXISの岡野です！

今日はメタボリックシンドロームについてお話をします！

TVやネットなど最近では誰もが聞いたことのある「メタボ」ですが、ただ太っている人がメタボだと思っている方も多いと思います。

ですが、メタボはただ太っているだけではなく、動脈硬化などの原因でもある「糖尿病」「高血圧」「脂質異常症」などの生活習慣病が重なり起こっている状態のことを示すのです。

つまり、メタボリックシンドロームという１つの疾患ではなく同時に「生活習慣病」もあるということになります。

なので、生活習慣病と肥満の両方を改善していく必要があります！

そのために大切となってくるのは「食事改善」「運動」の２つです。

AXISではトレーニングはもちろん食事のアドバイスもしております。

最近お腹が出てきたとお悩みの方はぜひ一度AXISへお越しください！

ご予約こちらまで↓

無料カウンセリング＆体験お申込み

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは！AXISの竹内です！

今回は『オートミール』についてお話しします。

食物繊維という言葉を聞いた事ありますか？
食べ物に含まれる栄養素の1つです。

お通じが良くなったり、血糖値の急な上昇を抑える役割があります。
便秘が改善されてダイエット効果やぽっこりお腹にも効果的です！！

オートミールには食物繊維が豊富です！
ただ、見た目は鳥のエサのような、、
朝あまり食べられない方でも食べやすかったり
お粥などのお米の代わりにもなります。
わたしのオススメはふやかして、ヨーグルトと
バナナをトッピングします(*^^*)
簡単なふやかし方は
オートミールに水を入れて混ぜます。
電子レンジで20〜30秒温めます。完成！

プラスで運動もすれば体質改善にかなり良いです。

ダイエット、肥満改善をしたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！↓

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは！AXISの尾崎です！

疲れた時や元気を出したい時に「栄養ドリンク」や「エナジードリンク」を使用するって方は多いと思います。

そんな「栄養ドリンク」と「エナジードリンク」の差とは何だろうか、、そんな些細な疑問にお答えしたいと思います。

エナジードリンクとは「清涼飲料水」という分類になります。

これはコーラやオロナミンcなどが分類されます。

栄養ドリンクは「医薬部外品」という分類で医薬品の類となります。

なぜ医薬品と清涼飲料水とまったく別になるかというと飲み物の中に入っている「タウリン」という成分の有無により変わってきます。

タウリンとは肝臓や神経伝達の働きを良くするアミノ酸でこの成分が入っていると滋養強壮などと記載しても良いとなります。

なのでタウリンが入っている栄養ドリンクには滋養強壮疲れなどになど記載があります。

入っていないエナジードリンクには 翼を授ける など曖昧な表記しかされません。

こういった差があります。

また、成分的にも栄養ドリンクにはビタミンB群が多く含まれておりエナジードリンクと比べると2〜7倍の栄養面での差があり、イメージとしては落ちた体力を元に戻す助けをするといった飲み物になります。

エナジードリンクには糖類、カフェインが多く大体の飲み物に炭酸が入っているのでリフレッシュ効果があります。普段の状態から更にテンションを上げるために飲む。といったイメージになります。

似たようなイメージな二つの飲み物にもこのような定義差があります。

ただ、飲むだけで疲労回復できたかと言われれば気持ちでは変わっても肉体的に劇的に変わるものではありません。

まずは疲れない体をつくることが大切です。

姿勢や歩き方など様々なところから疲れない体をつくって行くことが大切です。

最近疲れやすくてお悩みの方、是非AXISへお越しください！

ご予約はこちらまで！http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは！AXISの岡野です！

今日はお腹を引き締めたいと考えている人へ向けてお話します。

お腹を引き締めたいと思っている方、なかなか行動に移せなかったりどーやったらいいのかわからない方いると思います。

ですが、行動に移さないと日に日に脂肪は溜まっていきます。

AXISではお腹の引き締めのための腹筋、体幹トレーニングに力を入れています。

たくさんあるトレーニング中からお客様にあったトレーニングを提供しております！

お腹を引き締めをしたいと思っている方ぜひ一度AXISへお越しくださいませ！！

ご予約はこちらまで↓

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは。

AXISの尾崎です。

みなさん「オスグッド病」をご存知ですか？

オスグッド病とは成長痛と言われていますが、また違うものです。

成長痛は一般的に原因不明で、オスグッド病には原因があります。

オスグッド病とは膝蓋骨の下にある軟骨が膝蓋腱により引っ張られ炎症が起きている状態です。

丈夫な膝蓋腱に引っ張られ骨との付着部がはがれ痛みが起きます。

10歳から15歳あたりでおきやすく、大人になるにつれ膝下の軟骨は骨になるため症状も治まっていきます。

主な原因は大腿四頭筋（前もも）の硬さ、緊張が原因となります。

大腿四頭筋はダッシュ、ジャンプ、キックなど様々なスポーツで使う筋肉です。

オスグッド病を予防するためには大腿四頭筋の柔らかさを確保することが大切です！

また、膝蓋腱は足首と関わりもあるため足首を鍛えることも大切となってきます。

病院で診断することも大切ですが、薬を渡され安静と言われるケースが多いです。

今後のパフォーマンスアップのためにも神経系の発達が著しいといわれる成長期の期間を見逃すのはもったいないです！

AXISでは膝蓋腱と関わりのある足首を鍛えるトレーニングや膝に痛をかかえていてもできるトレーニングが多数存在します。

お子さんがオスグッドや成長痛でお悩みの方、是非AXISへお越しください！

ご予約はこちらまで！http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806