愛知のパーソナルトレーニングジム アキシャス 一宮・名古屋

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

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本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

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2019/07/12 Fri,

視床について

こんにちは。AXISの藤原です。

今回は視床についてのお話です。

視床とは、大脳基底核を構成する神経細胞の集合体で、少し前までは嗅覚を除き、視覚、聴覚、体性感覚などの感覚入力を大脳新皮質へ中継する重要な機能を司流とされていました。ですが現在は、一部は視床で中継されることが報告されています。この視床で脳出血が起きてしまうと、視床痛と言った非侵害刺激疼痛が起きてしまいます。通常痛みは皮膚などの末梢神経の侵害刺激が脊髄の外側脊髄視床路という経路を通って大脳に達して痛みを感じる。視床痛は経路の途中である視床が刺激されることによって起こるため視床痛と言われます。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

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2019/07/12 Fri,

ニコチン依存について

こんにちは、AXISの小栗です。

今回はニコチン依存について話していきたいと思います。

皆さん、たばこは吸っておられますか？たばこを吸ってしまうと肺機能や腎機能、肝機能まで低下してトレーニングの効率を著しく下げてしまいます。

この点を踏まえた上でニコチン依存について話していきましょう。

ニコチンは、口腔内粘膜や皮膚からも吸収される極めて吸収の良い物質で、煙を吸い込んで数秒以内に脳血管障壁を通過して脳細胞に達します。定期的にニコチン摂取を繰り返すと、ある時期以降には脳細胞は喫煙してニコチンを吸収することでようやく以前と同レベルの活動を維持するようになるのです。これが「ニコチン中毒」「ニコチン依存」と呼ばれている状態です。
ニコチンは吸収が速く、体内から消失するのも速いため、常習喫煙者では喫煙後30分程度でニコチン切れ症状を生じ「次の１本」の願望を生じるようになります。ニコチン依存を有する喫煙者はニコチンの血中濃度をタバコを吸う頻度と深さで調節し、最適なニコチン血中濃度による精神的効果を得るとともに、ニコチン離脱症状を避けています。

今は禁煙ブームが来ているのでやめようと思ったら今です。今は喫煙者のためのカウンセリングも病院などで行なっているので昔よりは禁煙しやすい時代になりました。

禁煙してトレーニング効率を上げて健康を維持していきましょう。

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2019/07/12 Fri,

ビタミンCが不足すると…

こんにちは、AXISの小栗です。

今回はビタミンCが不足するとどうなっていくか話していきたいと思います。

皆さん、ビタミンCってどんな働きがあると思いますか？

私たちは空気中の酸素を取り入れて生きています。取り入れた酸素の数パーセントが活性酸素と呼ばれる反応性の高い物質に変化します。
この活性酸素は、その強い酸化力で体内のウィルスを撃退したりするのですが、これがたくさん増えると、ＤＮＡやタンパク質を傷つけ、細胞の機能を低下させ、ガンや動脈硬化、脳卒中、糖尿病などの原因となります。
ビタミンＣの主な働きとして、この活性酸素を捕捉し、無害化する抗酸化作用が挙げられます。

ビタミンCは水溶性のため尿から出て行ってしまいます。従って、長期間にわたりビタミンＣを摂取しないと、からだの中のビタミンＣが欠乏し、全身の倦怠感や疲労感、食欲不振に続いて、からだの各部位からの出血といった症状（壊血病）が起き、最後には死んでしまいます。

ビタミンＣは、自身が酸化されることにより他の物質を還元する力を持っています。その力により、からだの中で様々な酵素反応に必要な金属イオンを還元して、酵素反応を助けることができます。有名な例として、ビタミンＣは、皮膚や骨、血管に多く含まれるコラーゲン繊維を作るために必要なのです。コラーゲンは、皮膚や骨、血管の強度を保っています。また、全身に存在していることから、まさにからだを形作っていく訳です。

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