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アキシャスブログ

2017/05/29 Mon,

SAQトレーニングとは？

こんにちは、AXISの小川です。
SAQトレーニングについて
saqとは、スピード・アジリティ・クイックネスの頭文字をとったトレーニングになります。

SAQトレーニングを行うことで神経系の活性化、正確な動きが行えるようになります。

SAQトレーニングを行うにあたっての注意点としては疲れるまでやらない、疲れてから行わないようにしてください。

SAQを行うことでスポーツでの切り返しが早くなったり反応が早くなったり、効率よく身体が使えるので疲れにくくなります。
SAQトレーニングを行い方はAXISへ！！

今日のトレーニング

http://www.axis-ts.com/
『理想の身体作りが続かない原因はトレーニングジムにある』
アキシャストレーニングスタジオ -AXIS TRANING STUDIO
お客さま側に立ち、最良のトレーニング方式と、続けられる方法、インストラクターづくりを追求しています。
スタジオは一宮市に2店舗、名古屋市内に3店舗(松原、原、大曽根)。

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2017/05/29 Mon,

コーディネーショントレーニング　反応

こんにちは！AXISの桑田です！

今回はコーディネーション能力についてです。

コーディネーション能力とは、状況に応じて自分の体を思った通りにスムーズに動かす力のことです。

能力は7つに分類することができます。
その中の一つが「反応」です。

これは、外からの刺激に対してどれだけはやく体を動かすことができるかという力です。

この力を身につけるためにはトレーニングによって、神経の繋がりを良くしてあげることが必要ですが、大人になってからするよりも、幼少期から取り組んだ方が効果が出やすいです。

AXISでは、お子様にもトレーニングをしていただくことができます。

随時体験レッスンを行なっておりますので、是非お越しください。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

今回はバランスディスクを用いた下半身のトレーニングを紹介します。

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512

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2017/05/29 Mon,

プライオメトリックス

こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はプライオメトリックストレーニングについてとりあげていきます。

プライオメトリックストレーニングは爆発的なパワーを生み出すためのトレーニングです。

具体的には急な方向転換や、全力でジャンプする動作を強化していきます。

伸張反射という筋肉が伸びてから戻る時に大きな力を生み出す筋肉の作用を利用します。

プライオメトリックストレーニングは基本的に強度が高くなるので実施回数などに注意して行いましょう。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
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一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

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2017/05/29 Mon,