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アキシャスブログ

2017/07/26 Wed,

肥満とは何か

こんにちは。AXISの桑田です！

今回は「肥満」についてです。

肥満とは、なんとなく太っているように見えるというのではなく、定義があります。

肥満とは、単に体重が重いというのではなく、体を構成する成分のうち、脂肪組織の占める割合が異常に増加した状態です。
脂肪組織が増えすぎると、それによって合併症が起こったり、今は起こっていいなくてもこれから起こる可能性があり、治療が必要となります。

標準体重の算出方法は様々ですが、現在はBMIを用いることが多いです。

BMIとは、自分の体重（kg）を身長（m）の二乗で割った数値です。
22が標準とされます。

つまり、自分の標準体重は、身長（m）の二乗に22を掛けた数値になります。

ここから、肥満度が算出できます。
肥満度は、（実測体重－標準体重）÷ 標準体重 × 100％　をした数値です。

この数値が20％以上で肥満、－20％以下でやせと判定されます。

ただ、この数値はあくまで身長と体重から割り出したもので、体を構成している組織の中身までは分かりません。
この問題点について、次回「肥満度」で書かせていただきます。

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今回は、バランスボールを用いたトレーニングを紹介します！

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2017/07/24 Mon,

エモリエント効果

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、エモリエント効果についてお話しします！

エモリエント効果とは、皮膚からの水分蒸散を防止してうるおいを保持し、皮膚を柔軟にするという皮膚生理作用のことをいいます。

皮膚に対してエモリエント効果を示すものをエモリエント剤と呼び、皮膚にとってもっとも理想的なエモリエント剤は、皮膚表面で皮脂膜を構成してうるおいを守る皮脂そのものです。

すなわち皮膚では、生体内から角層への水分の拡散が起きており、角層細胞間脂質と皮脂膜の働きにより水分の蒸散がおさえられ、場合によっては外部から水分が補われることで皮膚に対してエモリエント効果が生じるのです。

皮膚のエモリエント効果では角層の水分の役割が重要ですが、その状態を保つためにエモリエント剤の存在が必要不可欠なんです。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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2017/07/24 Mon,