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アキシャスブログ

2017/07/27 Thu,

肩腱板損傷

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、肩腱板損傷についてお話しします！

肩腱板損傷は、野球選手などボールを投げるスポーツで起こりやすい怪我です。

加齢に伴う原因で腱板損傷や腱板断裂も起こりますが、若年性で起こるものはほとんどスポーツ中に起こる怪我です。

高齢者には多い症状ですが、野球選手・特に投手にとっては選手生命に関わる怪我になる可能性があります。

腱板を構成する4つの筋肉は、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋と呼ばれるインナーマッスルです。

腱板損傷とはこの4つの筋肉のいずれか、もしくは複数が損傷してしまう怪我のことで、最初は微細な損傷から始まり、部分断裂、完全断裂と進行していきます。

一発の衝撃で一気に断裂と言う場合もありますが、投球動作などの繰り返しで損傷する場合は、少しずつ損傷して徐々に損傷部分が広がります。

腱板損傷では痛みが最初はわかりにくく、また腱板断裂していても肩は動かせるので気付きにくい怪我です。

今日は、バランスボールを使ったストレッチを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
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2017/07/27 Thu,

赤ちゃんのハイハイについて

こんにちは。AXISの桑田です！

今回は、赤ちゃんが行うハイハイについてです。

赤ちゃんは立つ前にハイハイを覚えます。
この動きの中で、腕の力や股関節の動きを身につけているのです。
そのため、あまりにも早く歩行器を用いて歩かせようとすると、本来ハイハイで身につけるはずだったものが身に付かなくなってしまうということがあります。

大人からすると、立ち上がって歩く姿を早く見たいという気持ちもありますが、その気持ちが赤ちゃんの運動能力向上の妨げにならないように注意する必要があります。

小学生の子どもにも、中学生の子どもにも、行うべきトレーニングとそうでないトレーニングがあります。
AXISでは、お子さまにもレッスンを受けていただくことが可能です。
トレーニングをお考えの方がいらっしゃいましたら、是非お越しください。

随時体験レッスンを行なっております。
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動きはシンプルですが、脚を前後に開いて両足がバランスディスクに乗っている状態は、けっこう難しいです・・・

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2017/07/27 Thu,