こんにちは。山田です。

今回はアミノ酸代謝について紹介します。

よく聞くことが多いアミノ酸という言葉皆さんはアミノ酸に種類があるのをご存じですか？

アミノ酸には必須アミノ酸、非必須アミノ酸の二種類あって必須が9種類、非必須が11種類あると言われています。

今回はそのアミノ酸がどの臓器で使われるかというのを少し紹介したいと思います。

腸

グルタミン、グルタミン酸

肝臓

分岐鎖アミノ酸、アラニン、アスパラギン酸、グルタミン酸

腎臓

グルタミン

数ある臓器のなかで3つしか紹介してないですがそれだけでもこれだけ使われています。アミノ酸がどれだけ大事かがわかると思います。

そのなかでもただアミノ酸をとればいいかといわれればそうではなくて非必須アミノ酸は体で合成できるので大丈夫ですが必須アミノ酸は体で合成できず食べ物で摂取をしないといけません。

食事で摂取するこの9種類がどれか1つでも欠けてしまえば合成量というのは大きく変わっていきます。

桶の理論ともいったりしますが気になる方は調べてみてください。

アミノ酸が先程の臓器以外に尿素にも大きく関わっています。

尿素回路

オルニチンの働き

1　肝機能の向上

2　成長ホルモン分泌促進

3　尿素回路の活性化

オルニチンというアミノ酸だけでこれだけの仕事をしてくれます。ですが先程もいったようにオルニチンを摂取すればいいんだってなってそれだけとればいいというわけではないのでバランスよくとることをおすすめします。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

こんにちは、AXISの小栗です。

今回はビタミンDについて話していきたいと思います。

ビタミンDとは、ビタミンD₂とD₃の総称です。紫外線の照射によって、ビタミンD2は植物に存在するエルゴステロールから生成され、ビタミンD₃は動物に存在する7-デヒドロコレステロール から生成されます  。ビタミンDは、カルシウムやリンなどのミネラルの代謝や恒常性の維持、骨の代謝に関係しており、不足すると子どもではくる病、成人では骨軟化症などが起こることが知られています 。

ビタミンDは、食品からの摂取と生体内での合成の2つの方法で供給されています。7-デヒドロコレステロールは、動物の皮膚において紫外線によってビタミンDへ転換された後、肝臓で25位が水酸化されて25ヒドロキシビタミンD が生成されます。続いて腎臓で1α位が水酸化されて活性型の1α-25ジヒドロキシビタミンD (1αに代謝され、体内で利用されます 。食品由来のビタミンDは、体内に吸収されるとカイロミクロンに取り込まれて、リンパ管を経て、最終的には肝臓、腎臓で同様に代謝されます。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

↓ご予約はこちらまで↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

こんにちは！AXISの平野です。

今回は汗の種類についてお話しします。

最近は外に出るだけで自然と汗が出るほど暑いですね。老廃物を出すためにも汗をかくことは大切です。

汗を分泌する汗腺は2種類あり、それぞれ特徴があります。

【エクリン腺】

特徴：サラサラした水っぽい汗を出す・臭いがない・体温を調節する働きがある・辛いものを食べた時や緊張した時に反射でかくこともある・主な成分は水・汗口という器官から出てくる

【アポクリン腺】

特徴：ベタベタした油っぽい汗を出す・ダラダラと流れることが多い・臭いがある・水以外に塩分や脂肪、アンモニアなどを含む・毛穴から出てくる

アポクリン腺からかく汗の成分であるタンパク質やアンモニアが体臭の原因にもなります。それは、身体から出る老廃物が含まれているからで、老廃物を排出するには、アポクリン腺から汗をかく必要があります。

アポクリン腺から出るドロドロ汗は体内の老廃物だけではなく、毛穴に詰まった皮脂や老廃物も押し流す役目があります。定期的にドロドロ汗をかくことで、美肌にも近づけます。

汗は本来体温調節のためにかくものであるので、絶大なデトックス効果は見られませんが、少なくとも効果がないわけではありません。

適度に運動をして健康のためにも美容のためにも汗を流しましょう！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越しください！

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

こんにちは、AXISの小栗です。

今回は骨折について話して行こうと思います。

骨は基本的に丈夫な組織で、若く健康な人の骨は日常的な負荷の数倍もの力に耐えられます。
骨折とは、骨が持つ強度以上の外力が加わったために、ひびが入ったり、折れたり、砕けたりした状態のことです。
骨折には気づかないほどの小さなひびから、命にかかわる重症の骨折まであり、その状態によって治療法が異なります。
大きな骨折や重症の骨折を受傷した人はほとんどの場合、緊急に医療機関へ運ばれて治療が開始されますが、気づかないほどの小さな骨折の場合は、放置したために骨が癒合しないままになることもあるため、骨折については正しい診断と適切な治療が重要です。
また、難治性骨折という治りにくいタイプの骨折もありますが、最新の治療法で骨の癒合を促進させることもできるようになってきました。
このように、骨折の治療法は日々進化しています。

治癒までに要する日数は、骨折部位や年齢によって異なります。肋骨で約３週間、鎖骨で約４週間、上腕骨で約６週間、大腿骨で約８週間、大腿骨頸部で約12週間です。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

↓ご予約はこちらまで↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「EPA」についてお話しします。

EPAとは「エイコサペンタエン酸」の略称です。いわし・さば・あじなどの青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸のひとつです。

主に青魚の油に多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）は、体内でほとんど作ることができない「必須脂肪酸」の一種です。

EPAが注目を浴びるようになったのは、イヌイットと呼ばれる民族に行った研究結果からでした。

イヌイットは、野菜をほとんど摂らず、アザラシなどの肉を主食としています。

にもかかわらず、牛や豚、羊など肉食中心のヨーロッパ人より、心筋梗塞で亡くなる方が非常に少なかったのです。

調査の結果、イヌイットの血液中に含まれるEPAが、ヨーロッパ人に比べきわめて多いことが明らかになりました。彼らが摂っているEPAは、アザラシなどが主食とする青魚に由来するものでした。

EPAは、人間のからだでは合成されにくいとされる必須脂肪酸です。血管・血液の健康維持に重要であり、血栓をできにくくしたり、善玉コレステロールを増やしたり、中性脂肪の上昇を抑制する働きがあります。

具体的には「血液をサラサラにする」「中性脂肪値を下げる」「血管年齢を若く保つ」「心臓病・脳梗塞を防ぐ」「動脈硬化を防ぐ」などの効果があります。

EPAが多く含まれる青魚などによって健康に良いのはもちろんですが、ダイエットにも良い食品と言われています。

現代では食生活が欧米化し、コンビニやファストフードで済ましている人も多いのではないかと思いますが、これによって心臓や脳といった病気も増えていっています。

体重が増えた人や健康に気を使いたいと思っている人は是非バランスを考えた食事、魚を食べる習慣をつけて予防していきましょう。

しかし、食事だけで全てがよくなるわけではありません。生活習慣には運動も取り入れなければ、筋力低下や脳の働きも悪くなります。他にも様々な事が年を重ねるにつれて起きてきます。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING STUDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512