こんばんは。AXISの一原です。

今回は、メニエール病についてお話しします。

内耳には、平衡感覚をコントロールする三半規管や耳石器があり、体が回転したり、傾くと、その情報を脳に伝えます。

これらの器官になんらかの異常をきたし、正しい情報を送ることができず、めまいを起こします。めまいに伴って起きる耳鳴りや難聴などの聴覚症状は、蝸牛の異常によって現れます。

原因は、内耳に満たされているリンパ液が、なんらかの原因で過剰になったり、スムーズに排出されなくなることで、三半規管や蝸牛が水ぶくれの状態になってしまいます。

症状は、突然襲ってきて、立っていられないほどの激しいめまいがあり、自分や周りがグルグルと回っているようなめまい、吐き気を伴うことがあります。

片方の耳に耳鳴りがしたり、難聴が起こることが多く、耳が塞がった感じを伴います。めまいは、数十分から半日程度続いて治ります。

治療法として、薬物療法が中心となりますが、効果が上がらない場合に、ストレスをコントロールする心理療法が検討されます。また、ウォーキングやスイミングなどの有酸素運動が効果を上げるようにしましょう。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、味覚障害についてお話しします。

味覚障害は現代病とも言われ、年々患者が増加しています。加齢によって起こることはある程度仕方のない部分もありますが、生活習慣、主に食習慣によっておこる味覚障害がとくに若者の間に増えてきています。

原因として、無理な食事のダイエット、一人暮らしでの不規則な生活、ファーストフード、インスタント食品、コンビニ弁当をよく食べる、野菜中心の生活をしているなどと様々です。

予防策として、食生活の改善、亜鉛製剤の服用、味覚障害を起こす薬を違う薬に変える、原因の病気がある場合はそれを治す、唾液分泌低下の場合は唾液分泌促進剤の投与、カンジダ症の場合は抗真菌剤の投与、心因性の場合はカウンセリングなどが行われます。

味覚外来、味覚異常外来などの専門の科を設置している歯科、耳鼻科、大学病院などの大病院もあります。そのような機関では専門的な検査も受けやすいので気になる人は受診しましょう。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、関節リウマチについてお話しします。

関節リウマチは、関節の関節包の内側にある滑膜に、炎症が起きて関節の腫れや痛みが出て、しだいに骨が破壊されていく病気です。

細菌やウイルスなどの異物から体を守る免疫が関わっていることがわかっており、関節リウマチでは、体内に異物が侵入していないにも関わらず免疫機能が働いてしまい、関節の滑膜を攻撃して炎症を起こします。

症状で、朝起きてから数分から１時間くらい手を握ったり開いたりしにくい、体が動かしにくいなどの症状が続き、しばらくすると治ります。

症状が進行すると、骨と骨のクッションの役割を果たしている軟骨がほとんどなくなってしまい、骨と骨とがぶつかって関節の曲げ伸ばしが困難になります。

炎症による腫れや痛みがあるときには安静を保つ、症状が治まったら関節に負担をかけ過ぎないようにして、散歩や水泳などで体を動かすなどしましょう。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「肘関節内側側副靱帯損傷」についてお話しします。

外傷での肘関節MCL損傷はスポーツ中の転倒により生じる怪我です。

障害での損傷は、投球ややり投げによって生じ小児期の障害では、上腕骨外側上顆剥離骨折として発症する事があり、リトルリーグ肘と呼ばれます。

●症状の現れ方
　内側側副靭帯損傷のうち、外傷性のものは受傷後すぐに肘が痛くなり、はれが生じ、疼痛のため肘関節の運動が制限されます。

野球によるものは、徐々に痛くなって投げられなくなるものと、急に疼痛が生じ（ぶちっと音がする場合もある）、投球が不能になるものがあります。

せっかくのトレーニングで怪我をしてしまわないように正しいトレーニングを行いましょう。

今日は、ディスクを使った下半身トレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「筋・筋膜性腰痛」についてお話しします。

筋・筋膜性腰痛とは、一言で言えば腰周辺の筋肉疲労による痛みです。
腰を使う作業や、腰の負担が大きい姿勢を続けていると、腰の筋肉が緊張して固くなります。

柔軟性が低下することで損傷しやすくなるほか、血行も悪くなって痛みの元となる炎症や疲労が発生しやすくなり、痛みにつながります。

●筋肉に負担をかける主な要因
* 前かがみや中腰の姿勢
* 長時間同じ姿勢をとる(立ちっぱなし、座りっぱなし)
* 腰を何度も前後にまげる、腰をひねる
* 肥満
* 激しいスポーツ
* 重いものを持つ重労働

筋・筋膜性腰痛は、老若男女を問わずあらゆる年代に見られますが、こうした要因が多くあてはまる人は注意が必要です。

今日は、ステップ台を使った下半身トレーニングを紹介します。

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