こんばんは。AXISの一原です。

今回は、変形性股関節症についてお話しします。

変形性股関節症とは、股関節の形が変形していく病気で、
股関節の形が元々異常であるところから発症し、老化による変形などが考えられます。

男性よりも女性のほうが関節が緩く、筋力が弱いため、女性のほうがかかりやすいと言われています。

変形が進むにつれて痛みが増していき、末期になると、動きが制限されて痛みもより強くなり、筋力も低下します。

また、長距離の歩行や階段の昇降、しゃがみ立ちが困難になるほど徐々に日常生活が制限されてしまうのです。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、肩関節唇損傷についてお話しします。

関節唇は、肩関節の骨と骨の間に存在する軟骨のクッション組織で、膝関節にある半月板と同じ構造をしています。

半月板も関節唇も本来は関節の動きを助け、衝撃を吸収し、分散することで関節の表面が傷つかないように守っています。

しかし、この軟骨が切れたりすると、逆に関節の表面を傷つけたり、動きを妨げてしまったりする原因となります。

関節唇に無理な力が加わらないようにするには、肩甲骨の動きを大きく維持することが大切です。

投球動作やテニスのストロークなど、繰り返し動作による関節唇損傷は、全身を使うようにすることが予防につながります。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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こんにちは！大曽根店の祖父江です！
今回はパーキンソン病についてお話しします！

パーキンソン病とは振戦・動作緩慢・筋強剛（筋固縮）、姿勢保持障害（転びやすいこと）を主な運動症状とする病気で、50歳以上で起こる病気です。時々は40歳以下で起こる方もあり、若年性パーキンソン病と呼んでいます。
原因は脳内ドパミン神経の減少です。
意図通りに身体を動くように調節を指令しているのがドパミンです。パーキンソン病になるとドパミンが十分に作れなくなり、その結果運動障害などが起きます。
症状とて最初に上げたものの他に精神症状や自律神経障害が起きます。精神症状では高齢の方がなれば認知症を合併することもあります。自律神経障害では便秘になる方が多く約8割の方がなります。

パーキンソン病の進行はゆっくり進行していくため早めの対応が必要となってきます。
運動、睡眠、食事、薬が基本です。運動は健康維持に必須です。まずは簡単なストレッチやトレーニングから始めてみてください！

今日は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの石井です。

今回は人間の骨について基本的な事をお話いたします。
 
人間の骨は206個の骨で構成されております。人間の筋肉（骨格筋）は、骨にくっついており、保持しています。
他にも心臓や肺など臓器を保護する役割を持っています。骨は常にリモデリングという破骨細胞が骨を破壊し、骨芽細胞が骨の合成を促し、常に新しい骨を作っています。また、骨を構成するのに必要な栄養素として、カルシウムやリンなどがあります。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの石井です。

今回は肩甲下筋についてお話します。

肩甲下筋はローテーターカフの１つで、ローテーターカフの中で唯一身体の前側についています。肩甲下筋は身体の前方から引っ張りながら関節窩に近づけて安定させます。
広背筋や大円筋とともに働きますが、その２つの筋肉に比べてさほど強くはないです。
ロープクライミングなどを実施すると広背筋と大円筋とともに使われます。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

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