こんばんは。AXISの一原です。

今回は、化膿性股関節炎についてお話しします。

化膿性股関節炎とは、股関節に細菌が侵入した為に起こります。大人でも発症しますが特に免疫力の少ない乳幼児が多く発症します。

最初は、少し股関節を痛がるだけですが、次第に症状が強くなり、発熱を伴い元気が無くなります。そして、痛みから歩かなくなってしまいます。

年齢により適切な治療法が選択されます。赤ちゃんに発症してしまうと、骨が発達する成長軟骨という部分への損傷を招くことがあるので、早期に治療をすることがとても重要になってきます。

今日は、バイパーを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、踵骨後部滑液包炎についてお話しします。

滑液包とは、皮膚と骨や腱の部分の間にある袋状の軟部組織のことで、わずかに液体が含まれています。

滑液包の役割は皮膚と骨や腱などが直接こすれ合うことを防止することですが、一定の動きにより摩擦が長期間続くと炎症を起こしていきます。

かかとの後ろの部分の滑液包が炎症を起こすと腫れて硬く盛り上がり、強く痛むようになります。

扁平足やハイアーチのひとがなりやすいと言われています。また、長距離ランナーなどにもよく起こりうる症状です。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、足のむくみについてお話しします。

私たちは、心臓がポンプのような働きをすることにより体内に血液が流れ、血液は動脈を通じて水分や栄養を細胞へ供給する役目を果たしています。

同時に、細胞内で不要となった水分が静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します。

しかし、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻りくるべき水分が溜まっている状態がむくみです。

むくみの原因には様々あり、運動不足による冷え性や血行不良によるものもあります。

足の筋肉は収縮することにより血液を循環させるポンプの役目を果たし、運動不足によって足の筋肉が衰えると、そのポンプ機能が低下しまい、足に水分が溜まりやすくなります。

足にむくみがある方は、適度な運動をしたり、ストレッチを行うなど血流を良くし筋肉を動かしましょう。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、関節音についてお話しします。

関節というのは骨と骨の繋ぎ目で、人間の体には約350箇所あり、この関節のおかげで、体を自在に曲げ伸ばしできます。

また、関節は硬い骨同士が直接ぶつからないように、骨と骨が接する部分は、クッションの役割を果たす関節軟骨で覆われています。

この軟骨の表面は非常に滑らかで、腕や足などをスムーズに動かすことができ、その関節を包むように袋が存在し、この袋の内側には滑膜があり、関節が動くときに潤滑油の役割を果たす滑液を分泌・吸収しています。

実際、膝などの関節が鳴る原因やシステムは分かっておらず、様々な原因が考えられています。

原因としてあるのが、関節の中の気泡が血行不良になると気泡が溜まり、身体を動かすと気泡がはじけて関節音が鳴ると言われています。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、頸椎椎間板ヘルニアについてお話しします。

はっきりした原因は分からないことが多く、加齢による椎間板の変形によって飛び出す、猫背などの姿勢の悪さ、スポーツが原因で発症することもあるので若い人も注意が必要になってきます。

肩から手先にかけてのしびれや、むくみ、痛みなどに加えて、吐き気や頭痛なども引き起こすことがあり、重度になると下半身に症状が出ることもあります。

首のヘルニアを改善していくためにも、ストレッチや筋力トレーニングによって改善が見込めますが、痛いからと体を動かさないのではなく、まずはストレッチから行いましょう。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します。

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