こんばんは。AXISの一原です。

今回は、音はなぜ聞こえるのかお話しします。

外界から聞こえてくる音は、耳介で集められ、外耳道を通って、鼓膜まで伝わってきます。この段階では、音はまだ空気の振動として伝わっています。

空気の振動は鼓膜を震わせ、中耳にある耳小骨(ツチ骨、キヌタ骨、アブミ骨)でその振動を30倍以上に拡大して、内耳へ伝えます。

中耳から伝わってきた空気の振動は、内耳の蝸牛で内リンパ液の振動となり、蓋膜と有毛細胞を動かすことで刺激された有毛細胞から電気信号が発生し、その信号が脳へ伝わることで、音として認識されるのです。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、急性喉頭炎についてお話しします。

急性喉頭炎は、風邪にかかった時に、声を出す喉頭部分がとくに強い炎症を起こした状態をいいます。

ウイルスに感染して起こる場合が多く、さらにインフルエンザ菌、肺炎球菌、溶血連鎖球菌、ブドウ球菌などの細菌との混合感染を起こすこともあります。

刺激性のガスや煙、ちりやほこりの吸入、たばこの吸いすぎ、気候の急変、鼻かぜやのどの炎症が誘因となり、冬に多くみられます。猩紅熱、などの感染症に合併することもあります。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、鼓膜損傷についてお話しします。

鼓膜は、皮膚、結合織の線維層、粘膜の３層からなる丈夫な膜で、空気の振動を、人体で最も小さい骨である耳小骨を介して内耳に伝えます。

この鼓膜に、綿棒などで外力が直接加わり傷をつけたり、気圧変動などを介して間接的に傷がついた状態が鼓膜損傷です。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、急性中耳炎についてお話しします。

耳の構造は大きく３つの部分で構成されます。外側に開いたところから鼓膜までが外耳、反対に耳の最も奥が内耳、そして鼓膜から内耳までの空間を中耳と呼びます。

急性中耳炎は文字通り、この部分に急性の炎症がおこることです。子どもの耳管は大人に比べて太く短いため、６カ月〜２歳児によく起こります。

中耳炎がすっかり治るには治療を始めてから2週間前後かかりますが、症状がおさまったからと途中で通院や服薬を勝手にやめてしまってはいけません。

もし中耳内に弱い菌や滲出液がまだ残っていてそのままにしておくと、炎症の治り切らない中耳の粘膜から滲出液がしみ出してしまいます。

医師に完治を確認してもらうまでは、通院や服薬をきちんと続けるようにしましょう。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「コルチゾール」についてお話しします。

コルチゾールは、不安感をもたらし、血圧や血糖値を高めるといった影響や、免疫反応を低下させてしまうといったネガティブな効果を持っているストレスホルモン。

コルチゾールが持つカタボリック作用の影響力はとても強く、分泌が多くなってしまうと、それだけ筋肉の分解がされやすくなってしまうので、ストレスがかからない状態を作り、コルチゾール分泌を抑えるというが、カタボリック予防・抑制になります。

●コルチゾールが高すぎると
コルチゾールは、血糖値を上げる働きがあるため、 慢性的にコルチゾールレベルが高過ぎると、「血糖値の上昇・高血糖」をもたらします。

そのため、慢性的な高ストレス環境は、 高血糖により、血流悪化、動脈硬化、糖尿病などの原因となります。

●低すぎると
反対に、コルチゾールレベルが低すぎると、低血糖症をもたらします。
理由は、血糖値の維持に必要な肝臓での糖新生が十分に行えないからです。

その結果、細胞が働くのに必要な糖分が不足し、エネルギー不足を感じたり、 低血糖の症状である手足の震え、不安、緊張などの交感神経症状や、 無気力感、判断力低下などの脳疲労症状も現れるようになります。

コルチゾールの分泌量は低すぎても高すぎても体に様々な悪影響があります。ストレスを溜め込まずに適度に発散して健康を保ちましょう。

今日は、ディスクを使った下半身トレーニングを紹介します。

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