BLOG

アキシャスブログ

2017/11/20 Mon,

糖尿病

こんばんは。AXISの一原です。

今回は、糖尿病についてお話しします。

糖尿病の主な原因には過食、多食、運動不足、睡眠不足、寝すぎ、強度で継続的な精神ストレスなどが深く関わっています。

症状としては、膵臓からのインスリンの分泌量が減少したり、分泌のタイミングが遅れる、働きが低下することによって、血糖値の高い状態が続くのか糖尿病と呼ばれています。

初期には、ほとんど自覚症状は現れず、進行すると尿の量が増えたり、トイレに行く回数が多くなり、やたらと喉が渇き、全身の倦怠感などの自覚症状が現れ始めます。

食欲があっても食べているにも関わらず痩せてくる、甘いものをたくさん食べたり、飲んだりすると急に眠くなる、目がかすんだり、視力が低下してくるという症状が現れる頃には、相当に進行した状態と考えられます。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！ 
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

　この記事のつづきを読む

2017/11/20 Mon,

糖尿病網膜症

こんばんは。AXISの一原です。

今回は、糖尿病網膜症についてお話しします。

日本では糖尿病が急速に増加し、それにつれて糖尿病網膜症も増えており、糖尿病自体が致命的ということは少なく、さまざまな合併症が全身に及ぼす病気です。

糖尿病網膜症は代表的な糖尿病合併症のひとつです。しばしば失明に至る病気で、最近では日本の中途失明の原因の第2位を占めており、糖尿病網膜症は網膜の血管、とくに毛細血管の病気です。

毛細血管にこぶができたり、拡張して血管壁が薄くなったり、内腔が閉塞したりします。

その程度や範囲が徐々に拡大することで、網膜症は進行していき、やがて黄斑症や増殖網膜症に至ると視機能が脅かされます。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！ 
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

　この記事のつづきを読む

2017/11/20 Mon,

横隔膜ヘルニア

こんばんは。AXISの一原です。

今回は、横隔膜ヘルニアについてお話しします。

横隔膜ヘルニアとは、横隔膜に穴があくことで、周りの臓器の小腸、大腸、胃、脾臓、肝臓などがとび出してしまう病気です。

横隔膜は体の中心に位置する厚みを持った筋肉で、呼吸をするために、筋肉を伸び縮みさせます。

横隔膜ヘルニアには、生まれつき穴があいている先天性のものと、生まれた時は正常なのに何かしらの要因で穴があいてしまう後天性のものがあります。

新生児の横隔膜ヘルニアは、先天性のものがほとんどで、日本でも年に200～300人が発症している先天性の横隔膜ヘルニアは、指定難病になっています。

お腹の中にいる胎児の頃から臓器が胸の方へ出てしまう場合と、成長とともに出る場合があります。症状は、軽症・重症、様々ですが、重症になると肺の発達がうまくいかず自力での呼吸ができない状態になります。

先天性横隔膜ヘルニアには、3種類あって、原因はまだ明らかになっていませんが、ほとんどのものは遺伝性がないと考えられています。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！ 
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

　この記事のつづきを読む

2017/11/20 Mon,

冷え性

こんばんは。AXISの一原です。

今回は、冷え性についてお話しします。

冷え性とは、季節関係なく手足、腰、腹部、背中、肩の特定の部位に極度の冷えを生じる状態を表します。

原因として血行が悪くなったことが考えられ、生活環境や食生活、運動不足などにより血行が悪くなると、心臓から遠い手足から冷えが始まります。

改善法として、体を温め、血行を良くする食材を意識的に摂取することが大切です。大豆類、もち米、ライ麦、ココア、鶏肉や羊肉、チーズ、ごま油、玉ねぎ、生姜、桃、えび、あじ、さばなどといった食材は体を温め、血行を良くすると言われているので意識的に摂取しましょう。

次に体を動かすことを心がけることが大切です。血行をよくするには、適度な運動も必要で、運動をすることで代謝も上がります。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！ 
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

　この記事のつづきを読む

2017/11/20 Mon,

運動誘発性体熱産生

こんばんは。AXISの石井です。

今回は運動誘発性体熱産生てお話します。

運動誘発性熱産生とは、食事後に代謝が多くなる現象のことを言います。これは、食べる栄養素によって代謝量が違い、タンパク質摂取の場合は約30パーセント上がった状態になります。もし、トレーニングをされる際には運動誘発性体熱産生があるため、食事のタイミングをしっかりと計画してから、実施していくようにしましょう。

今回は体幹トレーニングを紹介します。