こんばんは。AXISの一原です。

今回は、大動脈解離についてお話しします。

大動脈は、外膜、中膜、内膜の3層構造となっており、十分な強さと弾力を持っていますが、なんらかの原因で内側にある内膜に裂け目ができ、その外側の中膜の中に血液が入り込んで長軸方向に大動脈が裂けることを大動脈解離といいます。

原因は不明ですが、動脈硬化や高血圧が関係しているともいわれています。マルファン症候群などの大動脈の中膜が弱い先天性の病気との関係も知られています。

中膜に流れ込んだ血液は、新たな血液の流れ道をつくり、それによって血管が膨らんだ状態を解離性大動脈瘤といいます。

突然、胸あるいは背中に杭が刺さるような激痛が起こり、病状の進展につれて痛みが胸から腹、さらに脚へと下向きに移っていくのが特徴です。

いきなり意識消失状態やショック状態となる方も少なくありません。裂けた箇所によって、また病状の進展によって、大動脈弁閉鎖不全や脳虚血症状、腸管虚血症状、腎不全、下肢虚血症状などの併発症状を引き起こすこともあります。

新たな血液の流れ道を通して、血液が薄くなった外膜から染み出したり破裂すると、血胸をおこします。

また、主要な臓器への分枝血管にまで裂け目が進展すると、血流障害によって各種臓器が虚血壊死を起こし、で死に至ることもあります。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、胸部大動脈瘤についてお話しします。

胸部大動脈瘤とは、身体の中で一番太い血管である胸の中の大動脈がなんらかの原因で膨らんだ状態をいいます。

一般的には大動脈の太さが正常の1.5倍を超えた場合を大動脈瘤といい、胸部大動脈の正常の太さはおよそ3cmと言われていますので、4.5cmを超えて膨らんだ場合を胸部大動脈瘤と呼びます。

胸部大動脈瘤のおよそ60％は症状がないため、検査でたまたま発見されることも少なくありません。

胸部大動脈瘤が大きくなって周囲の臓器を圧迫するようになると、声が嗄れたり、飲み込みにくさを感じることがあります。

感染症によるもの、炎症を引き起こす病気によるものの場合には痛みを感じることもあります。動脈瘤が破裂すると、激烈な痛みが生じ、胸の中へ出血しショックとなりますが、喀血や吐血を引き起こすこともあります。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、閉鎖性動脈硬化症についてお話しします。

閉塞性動脈硬化症は、足の血管の動脈硬化がすすみ、血管が細くなったり、つまったりして、充分な血流が保てなくなる病気です。

そのため、血液の流れが悪くなり、歩行時に足のしびれ、痛み、冷たさを感じます。さらに進行すると、安静時にも症状が現れることがあります。

寒冷刺激により足の血管はさらに収縮し、血液の循環は悪くなります。そのため、靴下、足袋、電気毛布を使用し保温に努めましょう。

また、傷や皮膚病をつくると正常な血流の時より治りが悪く、潰瘍になることがあります。爪を切る際は、深爪をしないようにし、四季を通じて素足でいることはさけ、靴下の着用などを行い、足の保護に心掛けましょう。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、血胸についてお話しします。

胸に怪我をし、胸腔内に出血した血液がたまった状態を血胸、肺からもれた空気が胸腔内にたまった状態を気胸といい、血液と空気の両方がたまった状態は血気胸といいます。

穿通性外傷では気胸になります。折れた肋骨が肺を突き破ったり、刃物で肺を刺されたりすると、肺から空気がもれて、気胸になることもあります。

いずれにしても、損傷部位からの出血が胸腔内にたまれば血胸です。空気と血液とがたまったときには、血気胸となります。

血液や空気に押されて肺が縮むために、胸腔が刺激されて胸痛がおこり、呼吸が苦しくなります。

今日は、バイパーを使ったストレッチを紹介します。

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こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「トレーニング中の飲み物」についてお話しします。

トレーニング中は必ずと言っていいほど脱水症状に陥っています。脱水症状になってしまうとさまざまな体への悪影響があります。

その為、脱水症状にならないために水分補給はとても大切なのです。

さて、実際にどんな飲み物が良いかと言うと、アクエリアスやゲータレード等のアイソトニック・ハイポトニック飲料が良いです。

あまりに糖質の含有割合が高いものだと糖質の吸収消化のために血液が使われてしまうので、あまり高すぎないものが良いのです。

またBCAAというアミノ酸を水と混ぜて飲むという手もあります。

BCAAはタンパク質の分解された形で、糖質の代わりに体を動かすエネルギーになります。また吸収も早いのでおススメです。

しっかりと水分を摂りながら運動しましょう。

今日は、ディスクを使った下半身トレーニングを紹介します。

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