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アキシャスブログ

2017/12/28 Thu,

胃がん

こんにちは！アキシャスの祖父江です！
今回は胃がんについてお話しします。

胃がんとは胃粘膜上皮細胞から発生したガンです。
がん浸潤が粘膜下層までで止まっている時期のものを早期がんといい、手術により完全に除去できるので早期発見が重視されます。
日本人の胃がんによる死亡は世界で最も多いです。
米、みそ、醤油、焼き魚などの食品との関係が考えられています。

原因は不明で誘因として刺激の強い食品、冷たすぎや熱すぎる食品などの摂取が考えられます。
症状として食欲不振、胃部不快感、悪心など不定の症状で早期には自覚症状が明らかではないことがあります。
進行すると食物の通過障害、嘔吐、心窩部痛、痩せ、貧血など起きます。

治療法として外科的療法、放射線療法、薬物療法、化学療法があります。
早期のがんの場合だと外科的療法で切除術で生存率が高くなります。手術ができない場合だと放射線療法を行いますが、治療効果は期待できません。
胃がんの手術後5年生存確率は50%以下であり、進行がんほど予後が悪いです。
症状が出た時には早期の治療をした方がいいです。
また食事やタバコなどの生活習慣を見直していくことも重要になります。

今回のトレーニングです。

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2017/12/28 Thu,

前十字靭帯損傷

こんにちは！アキシャスの祖父江です！
今回は前十字靭帯損傷についてお話しします。

まず前十字靭帯とはなにか…
脛骨が大腿骨に対して前方へ移動しない役割をしている膝の中央にある靭帯です。

前十字靭帯損傷とは運動中の急激な減速運動により膝に強い負担を与えられ前十字靭帯が切断されることをいいます。
踏ん張りにより大腿四頭筋の力で脛骨が前方に引っ張られるため靭帯が切れるとも考えられています。10代の若者に多くみられます。
症状として疼痛、膝が外れたようにカクっとなる、膝が腫れる、痛みで運動の制限されるなどです。

治療には手術や保存療法ではテーピングがされます。
リハビリは基本的には痛みのない範囲で進め、決して無理のないように行います。
また足首やハムストリングスの柔軟性を高める必要があります。まずは簡単にできるトレーニングがやっていき少しずつ筋力アップさせていきましょう。

今回のトレーニングです。

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2017/12/27 Wed,

上腕筋

こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「上腕筋」についてお話しします。

トレーニングを行う目的は様々ですが、肘を曲げる動きをスムーズに動けるように治したいという方などもいらっしゃると思います。そんなスムーズに肘を曲げる為に必要な上腕筋について説明します。

●起始停止
上腕骨前面の下半分および筋間中隔から尺骨粗面

●主な動き
肘の屈曲

小さくて地味な筋肉ですが日常動作では上腕ニ頭筋と同様に、肘を曲げて物を持ち上げたり、引き寄せる動作や、箸やスプーンを口に運ぶ動作で働きます。

日常生活でとても大切な筋肉になりますのでしっかりと鍛えましょう。

今日は、ダンベルを使った二の腕トレーニングを紹介します。

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2017/12/27 Wed,