BLOG

アキシャスブログ

2018/01/09 Tue,

ゴルジ腱器官の反射について

こんにちは。坂下です。

ゴルジ腱器官の反射についてお話します。

ゴルジ腱器官の反射とは、筋腱に持続的な伸張が加わるとその筋を収縮を抑制する反射です。

役割としては、筋腱の過剰な伸張による筋腱の断裂を防ぐ目的があります。

ゴルジ腱器官反射がうまく機能していない場合、急性腰痛や肩を痛める、ギックリ腰などの原因になります。

体がうまく動かないことを感じたら、腱紡錘を調整することが必要です。

腹筋トレーニングです！
体幹も鍛えられます。

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512

　この記事のつづきを読む

2018/01/09 Tue,

高尿酸血症・痛風

こんばんは、塩田です。
今日は高尿酸血症・痛風についてお話しします。
血液の中には尿酸が含まれており、その濃度が高くなることを高尿酸血症といいます。この尿酸値が高い状態が続き、尿酸が関節に沈着して炎症や発作が起きた状態を痛風といいます。

痛風は高尿酸血症が原因となりますが、高尿酸血症の原因は遺伝的な体質のほか、食べすぎ、飲み過ぎ、運動不足など生活習慣が関係しています。

痛風の痛み自体は自然と2週間ほどでなくなりますが、根本の高尿酸血症を改善しないかぎり繰り返します。また痛風が進行し、慢性化すると腎臓の働きが低下して腎障害を引き起こすことがあります。

そのため痛風になった場合は食生活の改善をし、高尿酸血症から改善していくことが大切になります。

お腹のトレーニングです。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！ 
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO

　この記事のつづきを読む

2018/01/09 Tue,

メタボリックシンドローム

こんばんは、塩田です。
今回はメタボリックシンドロームについてお話しします。
メタボリックシンドロームとは、
血液中の糖や脂肪を分解する体の代謝が正常でなくなる症候群のことをいいます。
メタボリックシンドロームの診断基準としては、内蔵脂肪型肥満であることを前提として、脂質異常、高血圧、高血糖のうち２つ以上の項目にあてはまっているかで判断します。

メタボリックシンドロームの予防方法は
・適性な体重を維持する
・バランスのとれた食事をする
・規則正しい生活をする
・脂質を取りすぎない
・塩分、糖分の取りすぎに気をつける
・適度な運動の継続
・十分な睡眠、休養をとる
・禁煙する
・適度な飲酒量を守る
です。
メタボリックシンドロームは動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞を引き起こしやすくなるので、日頃からライフスタイルを見直していきましょう。

ふくらはぎのストレッチです。