こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、バリンについてお話しします。

バリンは、主に体の筋肉を作るほか、血液中の窒素バランスの調整する役割があります。
簡単に言えば、体内のタンパク質が正しい量を維持しているかということです。
もしタンパク質が正しい量を維持していなければ食欲減退という形で現れ、ひどい時は栄養不良を引き起こしてしまうことすらあります。
バリンはそんなことにならないよう体内のタンパク質の量を調整してくれるありがたい存在です。
もし、あまり食べていないはずなのに妙に食欲が起きないときは、それはもしかしたら体内のバリンが不足しているのかもしれません。

今日は、肩の後部のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、グルタミンについてお話しします。

グルタミンは皆さんの体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊離アミノ酸中60%を占めています。よくグルタミン酸と間違えられますが、分子構造は似ているものの、効果的にも全く別のアミノ酸です。体には非常に多くのグルタミンが必要であるため、普段は筋肉や血液中に大量にストックしています。体内でも合成されるので非必須アミノ酸に分類されていますが、風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、運動をした時など、体にストレスがかかっている時は大量に消費されるため“準必須アミノ酸”と呼ばれ、食品からも積極的に摂取して欲しいアミノ酸です。

今日は、肩のトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの石井です。

今回は子供の時の運動ついてお話します。

自分の幼少期にスポーツや身体を動かしていたりしていましたか。
近年は、子供の肥満や運動不足が多くなってきています。
また、子供の時の運動歴が大人になった時に影響することもあります。

勉強する環境も必要ですが、子供の将来を考えて運動をやっていくことも必要です。

AXISでは子供のトレーニングも行なっています。
もしご興味がある方はお電話ください。

今回は下半身ストレッチを紹介します。

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こんばんは。AXISの石井です。

今回はストレートネックついてお話します。

ストレートネックとは頚椎が通常湾曲している部分が真っ直ぐになってしまうものです。これは近年スマホの復旧により多発しているものになります。
ストレートネックになると、肩こり、頭痛、手の痺れなども怒ったり、なにより姿勢が悪くなります。
もしかしたら、ストレートネックで頭痛になっているかもしれません。

直すには正しい姿勢を維持する筋力、ストレッチなどで解消することができます。
AXISでもそういったお客様に対して全力でフォローできる体制があります。
もし、お悩みの方はお電話ください！！

今回は体幹ストレッチを紹介します。

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こんばんは。AXISの石井です。

今回は怪我の回復後の対応ついてお話します。

怪我をしてしまい、ある程度痛みが回復して、少しずつ動けるようになっても以前よりも動けなかった入りすることはありませんか。一度、筋組織が壊れてしまうとより強い筋を作る一方で、固くなったりすることがあります。以前のように動かしてしまって同じ怪我をしてしまうこともあります。なので、徐々に動かしていく必要があります。

特に肉離れに関しては、完全に治っても、柔軟性を失いやすい疾患です。
もし、そういったことでお悩みの方はぜひAXISに電話してみてはいかがでしょうか。
プロのトレーナーが不安を取り除くよう全力でフォローさせていただきます。
気になる方は下の電話ください！！！

今回は上半身ストレッチを紹介します。

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