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アキシャスブログ

2018/02/19 Mon,

上腕骨内側上顆炎

こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「上腕骨内側上顆炎」についてお話しします。

上腕骨内側上顆炎とは肘の内側にある筋肉が炎症を起こし、痛みを生じている障害の事です。

野球やテニス、ゴルフでなりやすく野球肘やゴルフ肘、フォアハンドテニス肘と呼ばれる事があります。

●症状
肘の内側というのは外側に比べるとつよいため、あまり痛くなることはないですがなってしまった場合、物を握る・持つだけでも肘の内側の痛みがあり、手首を固定することで多少症状が改善するなどの特徴があります。

●治療
第1に保存療法が選択され、手首や指を極力使わないようにして湿布などで炎症を取ります。

日常でも起こる事があるので痛みを感じたら病院へ行って見ましょう。

今日は、ダンベルを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
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2018/02/19 Mon,

テニス肘

こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「テニス肘」についてお話しします。

テニス肘と言うものをご存知でしょうか？名前の通りテニスでなりやすい障害ですが、テニス以外でもなりある事があります。

正式名称は上腕骨外側上顆炎です。

●症状
ものをつかんで持ち上げる動作やタオルをしぼる動作をすると、肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します。多くの場合、安静時の痛みはありません。

●原因
一般的には、年齢とともに肘の腱がいたんで起こります。

病態や原因については十分にはわかっていませんが、主に短橈側手根伸筋の起始部が肘外側で障害されて生じると考えられています。

この短橈側手根伸筋は手首（手関節）を伸ばす働きをしているためデスクワークなどで使い過ぎる事でもテニス肘になる事があります。

●治療
様々な治療方がありますが、第1に手首や指のストレッチを行い手を使う作業をなるべく控えて湿布などを使用します。

あとはステロイドの注射やバンドなどを使用します。

テニス肘は私生活でも手首や指を使いすぎると起こってしまうので注意しましょう。

今日は、ディスクを使ったトレーニングを紹介します。

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2018/02/19 Mon,

腰椎分離すべり症と腰椎変性すべり症の違いについて

こんにちは。坂下です。

腰椎分離すべり症と腰椎変性すべり症の違いについてお話します。

腰椎分離すべり症の原因としては、腰椎分離症を発症しそのままの状態で放置してしまうと、分離した部分の腰椎の安定性が失われ上下の骨にずれ(すべり)が生じます。
その結果、腰椎分離すべり症へと移行していきます。

腰椎変性すべり症の原因としては、多くは加齢とともに椎間板や靭帯、関節など腰椎を固定している組織が変性を起こし、それに伴って腰椎の安定性が失われ、腰椎にずれを(すべり)を起こします。

高齢で発症し、骨などの組織が変性が起こりやすい女性に多いです。

VIPRを使ったトレーニングです。

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2018/02/19 Mon,