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アキシャスブログ

2018/03/03 Sat,

テストステロンについて

こんばんは、AXISの福田です。
今回はテストステロンについてお話しします。

テストステロンとは、主に男性に多く分泌される男性ホルモンの１つです。男性の場合は精巣（睾丸）で大半のテストステロンが作られ分泌されます。
女性も男性よりは少ない量ですが、卵巣や副腎などで作られます。テストステロンは性欲の亢進や生殖器の発育に影響を与えるホルモンです。
ヒゲや体毛の成長を促し、筋肉や骨格の形成にも働きます。少年が思春期に男っぽくなる二次性徴という現象は、テストステロンの働きによるものです。

今回はViPR を使った肩のストレッチを紹介します。

AXIS TRANING SUTDIO

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2018/03/03 Sat,

テストステロンと決断力の結び付きについて

こんばんは、AXISの福田です。
今回はテストステロンと決断力の結び付きについてお話しします。

テストステロンは脳の認知機能にも関与し、決断力や判断力を高めるといわれています。ロンドンの金融街で働くトレーダーたちのテストステロンの血液中の濃度を測った研究があります。

報告によると、トレーダーはテストステロンの値が高い日には高い利益を出す傾向があったそうです。テストステロンが高い日には、相場的なリスクがあっても的確な状況判断と決断を行えるということなのかもしれません。
今回はViPR を使ったストレッチを紹介します。

AXIS TRANING SUTDIO

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2018/03/03 Sat,

インフルエンザの時の謎の筋肉痛について

こんばんは、AXISの福田です。
今回はインフルエンザの時の謎の関節痛についてお話しします。

インフルエンザや高熱を伴う重い風邪にかかると、筋肉痛のような症状が起こることがありますね。もちろんこれは、運動による筋肉痛とは発生の仕組みが違います。

細菌やウイルスが体内に入ると、人間に備わっている免疫機能がこれらを撃退しようと、リンパ節でウイルスなど異物との闘いが始まります。これによりリンパ節の中で炎症が起こって関節や筋肉が腫れ、痛みが生じると言われています。
運動によるものではないので、ストレッチなどでよくなるわけではありません。風邪やインフルエンザの症状が治まれば、筋肉痛も解消されます。治るまで安静にしておきましょう。

今回はViPR を使った肩のストレッチを紹介します。

AXIS TRANING SUTDIO

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2018/03/02 Fri,

支柱（ピラー）

はじめまして、春日井です。
今回は支柱（ピラー）についてお話ししていきます。

皆さんは手を体側から前に伸ばした時もしくは、脚を前に一歩踏み出す時に身体のどの部位を使っていると感じていますか？

手を前に伸ばしてるのだから腕を使っている、脚を前に踏み出しているのだから脚を使ったと思っていませんか？
しかし動きは、身体の中心であるコアの部分から始まっています。

そして寒い時には手や足先の身体のコアから遠い部分から始まりますよね？
これは身体の大事な部分を守るために熱を身体の中心部の大切な臓器に集めようとするからです。

体幹部、すなわちコアを
「動作と生命の構造的なピラー＝支柱」
と呼び、そのピラーのアライメントと機能を維持することで健康に直結してきます。
ピラーの強さは動作の基本になってきます。
外から見える部位ばかりでなく身体の中心や外から見えないインナーなどもしっかりトレーニングをしていきましょう。
バランスディスクを使ったお尻のトレーニングです。