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アキシャスブログ

2018/03/10 Sat,

必須アミノ酸について

こんばんは。AXISの髙木です。

今回は、「必須アミノ酸」についてお話しします。

必須アミノ酸とはその動物、人の体内で充分な量を合成できず、栄養分として摂取しなければならないアミノ酸のことです。

人では必須アミノ酸は９つあります。
フェニルアラニン、ロイシン、バリン、イソロイシン、スレオニン、ヒスチジン、トリプトファン、リシン、メチオニンです。
覚え方としてふろばのいすひとりじめです。

必須アミノ酸は全種類をバランスよく摂取しないと有効利用されません。例として9種類のうち、一番含有量の少ないアミノ酸を一番背の低い桶板に例えて､いくら満杯にしようとしてもそこから水が流れてしまう＝アミノ酸の含有バランスが悪い、という事になります。

食べ物として牛乳、卵、肉などに多く含まれています。
なので必須アミノ酸はバランスよく摂取しましょう。
AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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2018/03/10 Sat,

お腹の風邪について

こんばんは、AXISの福田です。
今回はお腹の風邪についてお話しします。

お腹の風邪は風邪症候群は気道感染による疾患とされていますが、「お腹の風邪」という表現が使われる場合があります。微熱があって嘔吐や下痢症状がある場合に、この表現を使います。

ウイルス性腸炎としての原因はノロウイルスやロタウイルス、アデノウイルスなどがあげられます。細菌性の食中毒でも嘔吐や下痢症状を来します。

治療としては脱水症状の改善が重要です。ひどい脱水症状の改善には点滴が必要な場合もあります。

今回はチューブを使ったお尻のストレッチを紹介します。

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2018/03/10 Sat,