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アキシャスブログ

2018/03/12 Mon,

カイロプラクティック

こんにちは、AXISの溝口です。

今日はカイロプラクティックについてお話しさせていただきます。
カイロプラクティックは身体の構造（特に脊椎）と機能に注目した専門医療です。カイロプラクティックの施術法は、施術者によって様々ですが、主に脊椎やその他の身体部位を調整（矯正）することにより、ゆがみの矯正、痛みの軽減、機能改善、身体の自然治癒力を高めることを目的としています。
分かりやすく言えば、骨格のゆがみ、特に背骨の機能異常を手技によって調整することで神経の働きを回復するヘルスケア（保健医療）です。すなわち人間の体を主にコントロールするのは脳につながる神経系であり、その働きがよくなれば自然に人は症状の改善とともに健康になるという訳です。
今日はチューブを使ったストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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2018/03/10 Sat,

暖かくなってきましたね

こんにちは、春日井です。

冬も終わって、暖かく過ごしやすい日が増えてくるらと共に、花粉が飛散する時期にもなってきて花粉症の人には辛い時期ですよね。

花粉症はスギなどの植物が原因なのは多くの人が知っていると思います。
でも、それだけじゃなく実は運動が花粉症と関係あるんです。

そこで今回は花粉症と運動の関係について話していきます。

花粉症は、体が花粉を外敵とみなし過剰に反応してしまうアレルギー症状です。
まずは花粉症の外的要因と内的要因を見ていきます。

外敵要因
・スギ花粉の増加
・ダニやハウスダストによるアレルギー
・大気汚染による微粒子に対するアレルギー

内的要因
・高タンパクの食事がアレルギーを誘発
・ストレスによる自律神経の乱れ
・体力低下などによる免疫低下

きっと多くの人がマスクをしたりして外敵要因の対策をしていると思います。

しかし、多くの人が見落としているのが内的要因です。
そして、この内的要因を解決する方法が運動です。

激しいものでなく、ゆったりとした有酸素運動やヨガなどで十分効果があります。
是非、運動をして免疫力アップやストレス発散をして花粉に負けない身体を作ってみて下さい。

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2018/03/10 Sat,

捻挫について

こんにちは、春日井です。

今回は捻挫についてお話ししていきます。

きっと多くの人が足首の捻挫の経験があると思います。
軽いものなら基本的には冷やして安静にしていれば1週間程で痛みも引きますし、日常生活を送る上では問題はないと思います。
病院などに行くとたまに靱帯損傷などと言われて驚かれる方もいたりします。

ただ、捻挫のしすぎて癖になってしまい足首の靱帯が伸び切ったりしてしまうと足首での踏ん張りがきかなくなってしまい、膝などへの負担になってしまうこともあります。
なので、しっかりとした手当と捻挫をした後のアフターケアをしっかりして、心当たりのある方はぜひトレーナーなどに相談してみて下さい。
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