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アキシャスブログ

2018/04/07 Sat,

BCAAとクレアチンの違い

こんにちはaxisの新谷です。

今回はBCAAとクレアチンの違いについて説明したいと思います。

ずばり、BCAAとクレアチンの違いとして筋肉の合成を促すプロテインとBCAAに対して、クレアチンはエネルギーを作り出し筋力増強作用を促します。トレーニングと合わせて摂取することで強度の高い運動を続けるパワーを作り出すことができます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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2018/04/07 Sat,

カルニチンの働き

こんにちはaxisの新谷です。

今回はカルニチンの働きについて説明したいと思います。

まず、カルニチンは一言で言うと、脂肪をエネルギーに変える働きがあって、まずはホルモンの働きによって、脂肪細胞から「脂肪酸」が放出されます。放出された脂肪酸は血液に乗って流れ、細胞内にある「ミトコンドリア」というエネルギー工場に運ばれることによって、エネルギーに変えられます。
しかし脂肪酸は、そのままではミトコンドリアに入り込むことができません。「アシルカルニチン」というものに変換されて、はじめて入り込むことができるのです。
まず脂肪酸は「アシルCoA」というものに変換されます。そしてアシルCoAは、カルニチンと結びつくことによって、「アシルカルニチン」となることができるのです。

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2018/04/06 Fri,

肩こりの原因

こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、日常生活から考えられる肩こりの原因についてお話しします。

「寒さによる筋肉の緊張と自律神経の乱れ」
寒い場所や冷房の効いた部屋でずっと過ごしていると体に不自然な力が入り、筋肉が緊張します。さらに、寒さによって自律神経の乱れを引き起こすために、筋肉の緊張が強まり、肩こりの原因となります。

今日は、肩のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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2018/04/06 Fri,

肩こりの原因

こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、日常生活から考えられる肩こりの原因についてお話しします。

「ストれるによる緊張」
肉体や精神にストレスを受けると、筋肉を緊張させる自律神経の働きが活発になります。そのため、肩周辺の筋肉が緊張し、肩こりが起こります。一時的なものであれば問題ありませんが、連日ストレスにさらされ筋肉に過剰な緊張状態が続くと、肩こりが慢性化することがあります。
今日は、肩のトレーニングを紹介します。