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アキシャスブログ

2019/01/09 Wed,

変形性関節症とは

こんにちはaxis training studioの新谷です。

今回は変形性関節症について説明したいと思います。

まず、変形性関節症は男女比は1：4で女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなります。主な症状は膝の痛みと水がたまることです。

初期症状では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれますが進行していくと正座や階段の昇降が困難となり、末期になると安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。

原因は関節軟骨の老化によることが多く、肥満や遺伝子も関与しています。また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。

加齢によるものでは、関節軟骨が加齢とともに弾力性を失い、すり減り、関節が変形します。予防としては大腿四頭筋を鍛え、減量するなど色々あります！！皆さん是非トレーニングしましょう！

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2019/01/09 Wed,

ばね指の原因とは？

こんにちは。AXISの坂下です。

ばね指の原因についてお話します。

指の曲げ伸ばし運動は、前腕と指をつなぐ筋肉の働きによって達成されています。指と前腕をつなぐ筋肉は腱となって骨につながることになりますが、指先の運動に伴って腱が安定性を保てるように「靭帯性腱鞘」と呼ばれる組織で補強されています。

腱鞘は鞘という字を使いますが、むしろバンドのようなループになっていて、その中を腱が行き来することで指の曲げ伸ばしを滑らかに行なうことができます。手指を曲げ伸ばしするときには腱鞘の中を腱が往復するように動きます。この部分の通過障害による炎症を腱鞘炎といいます。

指の腱鞘が何らかの原因でむくんで厚くなったり、硬くなったりすると、腱鞘とその中を通っている屈筋腱がこすれ合い、炎症のために腫れてきます。このため、腫れた部分が引っかかって、指を伸ばそうと強い力を加えると「カクン」と跳ねるようになります。このように発症するのがばね指です。

通過障害が起こる原因は、腱鞘が肥厚（むくみなどのために厚みが増すこと）したり、硬くなることによります。年齢が高くなるにつれて腱鞘の組織が硬くなりますが、糖尿病の方は結合組織に病変を起きやすいため、さらにリスクが高くなります。パソコンのキーボードでの入力作業や楽器の演奏などで指をよく使う人や、中高年の女性に多く見られます。その他、関節リウマチ、透析などもばね指発症のリスクを高めます。

腹筋トレーニングです。

https://youtu.be/m9WDF8M4ZcU

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2019/01/09 Wed,

ばね指とは？

こんにちは。AXISの坂下です。

腱鞘炎で少しお話したばね指について詳しくお話します。

ばね指とは、指に発症する腱鞘炎の一種を指します。ばね指を発症すると、指の付け根の痛みや腫れなどの炎症症状が出現することになります。ばね指の症状は朝方に認めることが多く、日中指を使用することで症状が改善するようになります。病状が進行すると、「ばね現象」と呼ばれる、指がはねるような動作を伴うようになります。

ばね指は、日常生活上指をよく使うことの多い人に見られることが多い疾患です。キーボード作業や縫い物などに関連して発症することもあり、更年期の女性に多いです。

ばね指の治療としては、局所の安静を保つことが重要です。局所にステロイド注射をすることもありますし、病状次第では手術的な治療介入を行うこともあります。

腹筋トレーニングです。

https://youtu.be/bEUIAcsj860

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