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アキシャスブログ

2019/02/26 Tue,

捻挫を伴う疾患について

こんにちは。AXISの坂下です。

捻挫を伴う疾患についてお話します。

1腰椎捻挫（ようついねんざ・ぎっくり腰）

顔を洗うときの中腰の姿勢や、重いものを持ち上げるときの腰を折り曲げた姿勢などが原因で起こります。腰にある小さな関節が捻挫を起こし、急激な痛みに襲われ、動けなくなります。腹筋や背筋が弱い人に起こりやすく、再発することも少なくありません。

2頸椎捻挫（けいついねんざ・むち打ち症）

車の追突やスポーツでの激しい衝突などで、首がのけぞり、頸椎が捻挫している状態で、むち打ち症とも呼ばれます。

首が動かしにくい、首や肩が痛むなどの症状が現われます。また、損傷がひどい場合には、頭痛や吐き気、耳鳴り、倦怠感に悩まされることも少なくありません。

お尻のトレーニングです。

https://youtu.be/EwxcwI_6hcU

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一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806

原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL：0120-462-511

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2019/02/26 Tue,

捻挫の予防方法について

こんにちは。AXISの坂下です。

日常生活でできる予防法についてお話します。

1運動前にウォーミングアップをする

体の筋肉や関節が硬いまま激しい運動を始めると、捻挫の危険性が高くなります。運動を行う前には、

必ず十分なウォーミングアップを行いましょう。また、日頃から、ストレッチングを行い、筋肉の柔軟性を高めるとより効果的です。

2サポーターによる保護をする

足首を捻挫しやすい人は、予防のためにサポーターを足首に装着し、関節を安定させるといいでしょう。

お尻のトレーニングです。

https://youtu.be/NTUZvNXebO0

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2019/02/26 Tue,

捻挫の症状について

こんにちは。AXISの坂下です。

捻挫（ねんざ）の症状についてお話します。

1軽度の靭帯（じんたい）損傷（捻挫 I 度）

靱帯が伸びているものの、断裂はしていない状態です。痛み、腫れや皮下出血などはそれほどひどくはありません。

2靭帯の部分的な断裂（捻挫 II 度）

靱帯に部分的な断裂が起こった状態で、うずくような痛みや腫れがあります。軽度の靱帯損傷に比べて、痛み、腫れや皮下出血の範囲が広くなります。関節が不安定になることはありません。

3靭帯が完全に切れた状態（捻挫 III 度）

重度の捻挫では、完全に靱帯が切れて、激しい痛み、ひどい腫れや大量の皮下出血がみられ、関節は不安定になります。

足首の場合は、関節が不安定になるうえ、痛みのために体重をかけることができません。

腹筋トレーニングです。

https://youtu.be/7uruXjsCWwY

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2019/02/25 Mon,

コルチゾールとは

こんにちはaxisの新谷です。

今回はコルチゾールについて説明したいと思います！

コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一つです。ストレスを受けた時に分泌が増えることから「ストレスホルモン」とも呼ばれています。コルチゾールの主な働きは、肝臓での糖の新生、筋肉でのたんぱく質代謝、脂肪組織での脂肪の分解などの代謝の促進、抗炎症および免疫抑制などで、生体にとって必須のホルモンです。例えば、その炎症を抑える働きから、ステロイド系抗炎症薬として治療にも広く使われています。

また、一般に、コルチゾールの分泌は朝が最も高く、夜には低くなり、生体の一日の活動リズムを整えると言われています。過剰なストレスなどでこの活動リズムが壊れてコルチゾールの分泌が慢性的に高くなると、うつ病、不眠症などの精神疾患、生活習慣病などのストレス関連疾患が疑われると言えます。

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2019/02/25 Mon,

NK細胞とは

こんにちはaxisの新谷です。

今回はみなさんの身体に存在しますNK細胞について説明したいと思います。

ナチュラル・キラー（NK）細胞は、文字どおり生まれつきの殺し屋で全身をパトロールしながら、がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球です。生まれながらに備わっているからだの防衛機構である自然免疫に重要な役割を担うと考えられています。

NK細胞は血液中に存在するリンパ球の10～30％を占め、パーフォリン（標的細胞の細胞膜に孔を開けるタンパク）、グランザイム（標的細胞に細胞死を誘導する一群のセリンプロテアーゼ）などの細胞傷害因子を持っています。

NK細胞には活性化型レセプターと抑制型レセプターという２種類のアンテナが備わっています。NK細胞が、ウイルス感染細胞やがん細胞と出会うと活性化型レセプターからのシグナルが入って相手を攻撃します。これに対し、NK細胞が正常細胞と出会うと抑制型レセプターからのシグナルが優勢となり正常細胞を攻撃することはありません。