2019/04/16 Tue,
アスレティックリハビリテーション
こんばんは。AXISの宮城です。
今回は、「アスレティックリハビリテーション」についてお話しします。
アスレティックリハビリテーションって言葉を初めて耳にした人もいるかもしれません。
リハビリって言葉はよく耳にしたり、知っている人も多いと思います。
では、最初にそのリハビリから説明します。主に、けがを負った人や障害を持った人などが日常生活を送れるように、身体的に精神的に回復を目指すための過程をそう呼ばれています。
次に、アスレティックリハビリテーションとは、略してアスリハなんて呼ばれています。
主にリハビリで日常の生活のレベルまで達した人でスポーツ選手などが行うものです。
内容としては、スポーツ傷害、障害を負った人が元のスポーツレベルまでの復帰やそれ以上のレベルを目指し、行います。
さらに、重要なのは再発を防ぐ、再発リスクを下げるトレーニングを行います。ただ単に復帰しれば良いのではなく、先のことも考えてじっくりと行う必要があります。
なので、筋力強化だけではなく、静的姿勢や動的姿勢などをふまえながら、バランス、俊敏性などその競技にあった特性を高めていきます。
リハビリを終えて、スポーツ復帰してる人はいませんか？
何度も再発に悩ませられていませんか？
一度でもいいので専門家に聞いてみることで、今後のスポーツ人生あるいは日常生活に影響するかも知れません。
無理をせず、スポーツを楽しめるようになりましょう。
AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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