こんにちは✋

AXIS大曽根店の永江です。

今回は内ももが気になる方へおすすめなトレーニングを紹介します！

https://youtu.be/dz5jqKKCEss

トレーニングの手順
①椅子に座ります。
②コアスクイーズの四角形の面を両膝にセットします。
③両膝でコアスクイーズを挟みます。
④潰したら少しずつ緩めていきます。
⑥動作を繰り返し行いましょう。

注意点
①四角形以外の面でコアスクイーズをつぶす。

このトレーニングを続けて内ももをスッキリさせていきましょう！

コアスクイーズ購入ページはこちら
https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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https://www.instagram.com/core.squeeze

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https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ：岐阜県可児市下恵土2969-3　TEL 0574-49-8552
美濃加スタジオ：岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1　TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan：岐阜県岐阜市桜通2-28-2　TEL 058-255-3370

こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は椅子とコアスクイーズがあれば出来るトレーニングを紹介します。
コアスクイーズを潰すだけでお腹がスッキリして6パッドも出来てきます！
普段の生活に数分トレーニングをするだけですので皆さんやってみてください。

https://youtu.be/VWcz3nqL2Xs

～やり方～
１，コアスクイーズを膝の上に置き対角の肘で挟みましょう。
２，挟んだコアスクイーズを押しつぶします。
３，押しつぶしたときにお腹に力が入ってればOKです。

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こんにちは✋

AXIS大曽根店の永江です。

今回は二の腕の振袖が気になる方へおすすめなトレーニングを紹介します！

https://youtu.be/AnDoRla8toA

トレーニングの手順

①あぐらの姿勢でコアスクイーズを身体の後ろに置きます。
②四角形の側面にある六角形に両手の手のひらを置きます。
③スタート姿勢は肘は軽く曲げておきます。
④肘を伸ばしながらコアスクイーズをつぶすようにしていきます。
⑤潰したら少しずつ緩めていきます。
⑥動作を繰り返し行いましょう。

注意点
①四角形の側面でコアスクイーズをつぶす。
②重心を前にのせないこと

このトレーニングを続けて二の腕をスッキリさせていきましょう！

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TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
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原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
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可児スタジオ：岐阜県可児市下恵土2969-3　TEL 0574-49-8552
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AXIUS Core Japan：岐阜県岐阜市桜通2-28-2　TEL 058-255-3370

こんにちは✋

AXIS大曽根店の永江です。

今回はTシャツをカッコよく着るために必要な胸の筋肉大胸筋トレーニングを3個紹介いたします！

https://youtu.be/nWeBoUitZfo

トレーニング１
①胸の前でセットします。
②四角い面を両肘で挟みます。
③挟んだら緩めます。
④10回繰り返します。

トレーニング２
①スクイーズを頭の上でセットします。（肘は軽く曲げましょう）
②四角い面を両手で挟みます。
③挟んだら緩めます。
④10回繰り返します。

トレーニング３
①おへその近くにセットします。（肘は軽く曲げましょう）
②四角い面を両手で挟みます。
③挟んだら緩めます。
④10回繰り返します。

注意点
①四角形以外の場所でコアスクイーズを挟み込む
②姿勢が猫背の状態でコアスクイーズを挟み込む

このトレーニングを続けてTシャツをカッコよく着ましょう！

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