こんにちは、AXISの小栗です。

今回は肝臓について話していこうと思います。

まず肝臓ってどこにあるのか、なんですが肝臓は右肋骨に守られるように存在しており、体で最も大きい臓器で、体重の約50分の1を占めています。

次に肝臓の働きです。主な働きは3つあります。1つ目は、私たちの体に必要な蛋白の合成・栄養の貯蔵、2つ目は、有害物質の解毒・分解、それと3つ目が、食べ物の消化に必要な胆汁の合成・分泌です。
私たちが食べたものは胃や腸で吸収されやすい形に変えられた後、肝臓へ送られます。肝臓でいろいろな成分に加工されると、動脈を通って必要な場所に配られていきます。例えば、食事などからとった糖質は、グリコーゲンとして肝臓に蓄えられ、夜間にエネルギー源として血中に放出されます。利用されて不要になった老廃物は、今度は静脈を通って肝臓へ戻され胆汁へ排泄されます。その老廃物の一部は再び吸収されて肝臓で再利用されます。このように肝臓は栄養素の生産、リサイクルの中心となっています。

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こんにちは。AXISの藤原です。

今回はに前頭側頭性認知症ついてのお話です。

前頭側頭性認知症の原因ははっきりとはわかっていませんが、脳のなかの前頭葉と側頭葉の神経細胞が少しずつ壊れていくことによって、いろいろな症状が出てくる認知症です。初期症状として、他人に配慮することができないとか、周りの状況にかかわらず自分が思った通り行動してしまう、といった性格変化や行動異常であって、物忘れではありません。症状が進行すると、店のものを勝手に持ち出すなどの自分が思った通りの行動をしてしまいます。また、こだわりが強くなり毎日決まった時間に決まった行動をとるといったことも起こります。

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こんにちは、AXISの小栗です。

今回は上腕三頭筋、二の腕のところを話していきたいと思います。

上腕三頭筋は、肘関節の伸展のほぼ100%の役割を担う重要な筋肉なのです。また、上腕三頭筋の中でも長頭だけは、肩関節の動きに対応しています。

男性なら逞しい腕がトレーニングによって付きます、女性の方なら引き締まったスラリとした二の腕になる事が期待できます。さらには、上腕三頭筋を鍛える事で、トレーニングの質も向上できるのです。大胸筋を鍛えたいと筋トレを行った時、上腕三頭筋が非力なままだと高い負荷で数をこなすのは難しくなるでしょう。

上腕三頭筋を鍛える事でトレーニングの質が向上し、綺麗な腕に出来るので皆さんも是非AXISに来て実施しましょう。

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こんにちは。AXISの藤原です。

今回はレビー小体型認知状態についてのお話です。

原因はわかっていませんが、脳の広い範囲にレビー小体という異常なたんぱくがたまり、脳の神経細胞が徐々に減っていく進行性の病気です。この病気の認知障害は良い時と悪い時の差がはっきりとしています。また、実際に存在しないものが見える幻視や運動がぎこちなくなったり手が震えたりするパーキンソン症状という症状も出てきます。この病気のは75〜80歳の高齢の方に好発します。

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こんにちは、AXISの藤井です。

今回は「Ｏ脚」についてお話しします。

O脚は、正式には内反膝（ないはんしつ）と言います。

足をそろえて（くるぶしをくっつけて）立ったときに、両膝の間が開く状態です。

O脚と似た症状に、両膝はつくが、膝から下が丸く広がるXO脚というのもあります。

《原因》

O脚の原因には、普段の生活習慣からくる、不良姿勢や歩き方も影響します。

✳︎浅く座って背もたれに寄りかかる

✳︎横座り

✳︎頬杖をつく

✳︎足を組んで座る

また、履物でも影響が出ることもあります。

✳︎長靴などの大きすぎる靴

✳︎サンダルなど足に引っ掛けて履くもの

✳︎ヒールやパンプスなど、つま先を圧迫するもの

そのほかにも、

✳︎運動不足からくる筋力不足

✳︎食生活の乱れ

✳︎体重増加

などがあります。

不良な姿勢や歩き方を長期にわたって行っていると、骨盤や下肢の筋肉にゆがみやアンバランスが生じてきます。

骨盤に問題がなくても、下肢の筋肉の使い方に問題がある場合もあります。

体の重心が外側（足の小指側）に傾いていると、外側重心で体を使う習慣がついて、足の外側の筋肉が発達します。

すると股関節が外に向かって開くため、O脚になることがあります。

そこで今回は、足の内側の筋肉である内転筋と腹筋のトレーニングをご紹介します。

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