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アキシャス ブログ

2019/05/13 Mon,

糖尿病について

こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「糖尿病」についてお話しします。

糖尿病は、インスリンが十分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖という糖(血糖)が増えてしまう病気です。インスリンは膵臓から出るホルモンであり、血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています。

血糖の濃度(血糖値)が何年間も高いままで放置されると、血管が傷つき、将来的に心臓病や、失明、腎不全、足の切断といった、より重い合併症につながります。

糖尿病になると、インスリンが十分に働かなくなり、血糖をうまく細胞に取り込めなくなります。それには、2つの仕組みがあります。

1.インスリン分泌不足:膵臓の機能の低下があるため、十分なインスリンを作れなくなってしまう状態。細胞の入り口を開けるための鍵が不足しているので、糖が中に入れず、血液の中にあふれてしまいます。

2.インスリン抵抗性:インスリンは十分な量が分泌されているけれども、効果を発揮できない状態。運動不足や食べ過ぎが原因で肥満になるとインスリンが働きにくくなります。鍵であるインスリンがたくさんあっても、細胞のドアのたてつけが悪く、開けることができません。この場合も、血液の中に糖があふれてしまいます。

糖尿病ではこの2つが影響して、血糖値が高くなってしまいます。

高血糖の症状

  • 喉が渇く、水をよく飲む
  • 尿の回数が増える
  • 体重が減る
  • 疲れやすくなる

       などです。

症状が全くないまま糖尿病が分かる人もいれば、急に高血糖の症状がでて糖尿病が分かる人もいます。また、眼や腎臓の合併症の症状がでて、初めて糖尿病と診断される方もいます。

糖尿病は、その成りたちによっていくつかの種類に分類されますが大きく分けると、「1型糖尿病」、「2型糖尿病」、「その他の特定の機序、疾患によるもの」、そして「妊娠糖尿病」があります。

その種類によって、原因や症状の出方、治療方法が少し違うんです。自覚症状がある方は病院でしっかりと受診して診断を受けましょう。合併症など危険でとても命にかかわる病気です。

日頃からの食事や生活習慣を見直し、健康な的な生活を送っていく事が必要です。

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2019/05/13 Mon,

コレステロールについて

こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「コレステロール」についてお話しします。

コレステロールの役割は、脂質仲間である中性脂肪とは異なり、エネルギー源として消費することや、運動によって減らすことはできません。しかし、コレステロールは細胞膜の成分になり、ホルモンやビタミンDの原料にもなります。さらに、胆汁酸の原料となり、生命維持に必要な脂質やビタミンの吸収を助ける働きもしています。

生命維持に欠かせない栄養素である脂質も、基準の範囲からはみだすと、私たちの健康をおびやかす存在になります。血液中の総コレステロール、HDLコレステロール、LDLコレステロール、中性脂肪を指標として、身体の状態や重大な病気のリスクを調べます。

善玉と悪玉のコレステロールがあることは、よく知られています。いわゆる善玉がHDL、いわゆる悪玉がLDLです。HDLは、血管の壁にはりついたコレステロールをはぎ取り、肝臓に運びます。LDLは、肝臓に蓄積されたコレステロールを身体中に運びます。もし体内のコレステロール量が増え、HDLが不足してしまうと、動脈硬化へと進む可能性があります。

LDLが増加する原因として、脂肪過多な食事、食物繊維の不足、アルコール過多、喫煙などが挙げられます。また、加齢や運動不足による代謝の低下、ストレス、遺伝などもLDLを増やす原因となります。さらに、食べすぎや飲みすぎにより血液中に中性脂肪が増えると、HDLが減少し、LDLを増加させてしまいます。

血中脂質の値が基準からはみだすと、脂質異常症となります。放っておくと、動脈硬化が進行し、脳や心臓に致命的な病気を起こしかねません。

HDLが低いと、脂質異常症、メタボリックシンドローム、高血圧症、肝硬変、腎不全、甲状腺機能亢進症などが疑われます。また、LDLが高くなる病気として、脂質異常症、メタボリックシンドローム、糖尿病、甲状腺機能低下症、ネフローゼ症候群、閉塞性黄疸などが挙げられます。

LDLコレステロールを下げるためには、減塩を意識した和食中心の食事や食物繊維が豊富な食品を摂る、喫煙、飲酒に気をつけるなど食事や生活習慣に気をつける事が必要となります。

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2019/05/13 Mon,

レジスタンストレーニングとは

こんにちは、AXISの小栗です。

今回はレジスタンストレーニングについて話していきたいと思います。

筋力は一定の負荷をかけることによって維持・向上します。筋に負荷をかけたトレーニングのことをレジスタンス(Resistance:抵抗)運動といいます。筋力トレーニング=レジスタンス運動と考えても良いでしょう。レジスタンス運動は自分の体重やチューブ、ダンベル、バーベルなど負荷のかけ方によって行い方が変わるため、種類は多岐に渡ります。

レジスタンス運動は主に筋力を向上させることを目的に行われます。さらに負荷や頻度、回数を調整することで筋力だけでなく、筋持久力、筋パワーを向上させることができます。筋力を高めることで、次の効果があります。

レジスタンス運動を始めたばかりの初期では、神経系の機能が向上することでより多くの筋線維が動員されるようになります。その後、筋線維が太く強くなっていきます。レジスタンス運動を行うことで筋力、筋持久力、筋パワーが向上し、同時に運動の種類によっては関節可動域(柔軟性)、バランス能力の向上も期待できます。そのため日常生活では転倒や障害の予防、スポーツの場面ではパフォーマンスの向上など、目的に応じて適切に行うことで多くの効果を得ることができます。

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2019/05/13 Mon,

重症筋無力症について

こんにちは。AXISの藤原です。

今回は重症筋無力症についてのお話です。

重症筋無力症とは、末梢神経と筋肉の接ぎ目(神経筋接合部)において、筋肉側の受容体が自己抗体によって破壊される自己免疫性疾患のことです。全身の筋力低下と易疲労性が出現し、眼瞼下垂や複視などの目に症状が出ることが多いです。この病気は女性に多く5歳未満と30代から50代の間に発症することが多いです。

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2019/05/13 Mon,

パーキンソン病について

こんにちは。AXISの藤原です。

今回はパーキンソン病についてのお話です。

パーキンソン病とは主に大脳の下部にある中脳というところの黒質と呼ばれる場所に存在するドパミン神経が脱落してなくなっていってしまう病気です。ドパミン神経が脱落してなくなっていってしまう病気です。このパーキンソン病には、4大徴候というものがあり、無動、安静時振戦、筋固縮、姿勢反射障害というものがあり、この症状がまず片側から始まりその後両側に生じそのまま進行していきます。

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