こんにちは！AXISの坂口です！

本日はTRXを使用した腹筋のトレーニングを紹介します🔥

TRXは体が不安定になるので安定させようとするだけでも体幹部が鍛えられます！

〜やり方〜

TRXを腕立ての姿勢の時に身体がまっすぐになる位置の高さに設定します。

そして、腕立ての姿勢からお尻を引き上げます。

この時、身体が横にぶれたり、腰が反らないように気をつけます。また、肩の下に手がくるようにして、安定させる事で肩周りの筋肉も鍛えることが出来ます！

動画はこちら↓

https://youtu.be/XG-xMnDfBj

AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。

ご興味がある方は一度体験にお越しください！！

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ：岐阜県可児市下恵土2969-3　TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ：岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1　TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan：岐阜県岐阜市桜通2-28-2　TEL 058-255-3370

§こんにちは！AXISの坂口です！

本日はバランスディスクを使用したふくらはぎとハムストリングスのストレッチを紹介します🔥

この種目ではストレッチだけでなくバランス能力やお尻、ハムストリングスのトレーニングにもなります！！

〜やり方〜

①バランスディスクの真ん中につま先が来るように片足を乗せます。

②股関節から曲がるように上半身を倒していきます。

この時の注意点としては膝が曲がりすぎないことと、骨盤が開かないようにバランスをとることです。

出来る方は支えは使わずに行いましょう❗️

動画はこちら↓

https://youtu.be/lnZAYrc2HoY

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こんにちは。AXISの三輪です。

今回はコアスクイーズを使った上腕二頭筋のトレーニングを紹介します！

その前に…

よりやる気を出して頂けるように、上腕二頭筋を鍛えるメリットを説明していきます！！

まず、上腕二頭筋とはちからこぶの事です。💪

女性はマッチョな人ののちからこぶを見てカッコイイ！と思う事も多いのではないでしょうか？

なので、男性からのニーズも高い部位になります！

上腕二頭筋は、鍛えることによってたくましい腕を手に入れることができる為、これからの季節、半袖を着た時にカッコよく着こなすことができます🔥

また、スポーツやトレーニングなどを普段から行う人は、上腕二頭筋が補助筋として使われていることが多い為、鍛えることによって効率的な動きができるようになります！

このように、鍛えるメリットが盛り沢山の部位になります。

男性の皆さん、男らしくかっこいい腕を手に入れましょう！

動画はこちら

↓↓↓↓↓

https://youtu.be/IWI4Cu01g-A

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こんにちは。AXISの三輪です。

今回はコアスクイーズを使った、背中のトレーニングを紹介します。

背中のトレーニングは難易度が高い為、あまりやらないという方も多いのではないでしょうか。

ですが、背中のトレーニングは良い姿勢を維持するために必要不可欠です😨

なので今回は、誰でも簡単にできるメニューになっています！

ぜひやってみてください！

動画はこちら

↓↓↓↓↓

https://youtu.be/l3G-pW0xnVw

こんにちは。AXISの三輪です。

今回はコアスクイーズを使った大胸筋のトレーニングを紹介します！

中でも今回は大胸筋の上部を鍛えるトレーニングになります。

大胸筋の上部を鍛えると胸の見栄えが良くなり、Tシャツピシッとをかっこよく着れる体になるので、特に男性にはおすすめのメニューになります😎

簡単なメニューなので是非やってみてください！

動画はコチラ

↓↓↓↓↓

https://youtu.be/hadZRelXyw4