アキシャス ブログ
2016/07/22 Fri,
こんにちは！AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。
暑い日がつづきますが、体調管理はできてますか？特に熱中症には気を付けてください！
私達、パーソナルトレーナーとしてたくさんのトレーニングを紹介してます。
今回は、バランスボールを使った体幹トレーニングを紹介します。
是非、試してください！
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
2016/07/21 Thu,
梅雨が明けて、だいぶ暑くなりましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？こんな時期こそ、体調管理の大切さを実感される方が多いのでは？
そこで今日は家でもできる体幹トレーニングを紹介しますね！
効果は、代謝の上昇、お腹の引き締め、姿勢の改善、便秘予防という4つの効果が期待できます。
ぜひ試してください！
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
2016/06/23 Thu,
AXISトレーニングスタジオの西村です。
梅雨の時期になり、なかなか外では運動が出来ない状況が続きます。けれど運動したいけどどうすればいいかわからないあなた、一度AXISトレーニングスタジオの体験を受けてみてはいかがですか？
AXISでは体幹トレーニングはもちろんパーソナルストレッチやファンクショナルトレーニングを中心に行っています。
お家で出来るトレーニングも提供しています。
健康な体作りを目指していきましょう！
AXIS TRAINING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TELL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806
2016/06/10 Fri,
こんにちは！AXISトレーニングスタジオの森川です。
今回は、チューブについて紹介します。
チューブとは、ゴムチューブの伸縮性を負荷に利用したトレーニングの１つです。
チューブトレーニングは、持ち運びが簡単、怪我をしにくく安全にできる、さらに筋力強化にもつながります。
主に、リハビリや体幹トレーニングをやります。
他にもチューブトレーニングはたくさんあります。
肩こり、腰痛を悩んでいる方、チューブを使ったトレーニングを紹介します！
AXISでは一人一人に合わせたパーソナルトレーニングを行いますので安心してトレーニングをしていただきます。
私達と一緒に改善しましょう！
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
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2016/06/01 Wed,
こんにちは！AXISトレーニングスタジオの中野です。
一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ！
AXIS TRANING STUDIO
過去の記事
日常で不足している栄養素 たんぱく質編①
日常で不足している栄養素 たんぱく質編②
日常で不足している栄養素 たんぱく質編③
前回は、たんぱく質の働きの二つめ、
②免疫力を向上させる
を説明しました。
今回は、働きの三つめ、
③疲労回復
を説明します！
たんぱく質が数多の構成材料となることはお話ししました。
ですが、たんぱく質はもう一つ大きな役割があります。
それは、エネルギーになることです。
トレーニングの後や、就寝後に成長ホルモンという身体の修復や再構成をしてくれるホルモンの分泌が活性化されるのですが、
成長ホルモンは、脂肪を材料にしてたんぱく質の吸収を促進してくれます。
なので、ダイエットのために食事からたんぱく質を抜いてしまうと、疲れやすい、そして太りやすい身体になってしまうのです・・・
日常の食事では、たんぱく質は不足しているといわれています。
元気な身体を作るためにも、たんぱく質は積極的に摂取していきましょう！
食事や運動についてお悩みがある方は、カウンセリング＆体験レッスンを受け付けてますので、お気軽にご連絡ください！
次回は、効率の良いのたんぱく質の摂取方法についてご紹介します！それではまた！
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一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
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