こんにちは！

AXIS TRAINING STUDIO一宮店の小林です！

最近暑い日が続いてますね〜

こまめに水分補給を忘れずに行ってくださいね。

今回もバランスボールのトレーニングを紹介します！！体幹トレーニングはこちら☝︎

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

AXISトレーニングスタジオの西村です。

今回は腰痛に効果があるトレーニングを紹介します。

四つん這いの姿勢から腰をそらしたり、丸めたり交互に行いましょう！

時間が空いている時、１日２～３分程度行っていきましょう！！

AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください！

<カウンセリング&体験はこちらから>

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一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21　

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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10　

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AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

今回は、腹斜筋のトレーニング紹介します。

ポイントは足を浮かせ、床につけないようにして行きます。

やってみてください！

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

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こんにちは！AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

今回は、メディシンボールを使った二の腕のトレーニングを紹介します。ない場合は2Lのペットボトルを使っても大丈夫です！

ポイントは肘を固定して、曲げ伸ばしの運動を行います。

〈二の腕のトレーニングの動画はこちら！〉

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こんにちは！

AXIS TRAINING STUDIO 一宮店の小林です！

今回は、バランスボールを使ったトレーニング

第4段で〜〜す！！

今回は体幹のトレーニングです！

呼吸とめずに行ってくださいね。

体幹トレーニングはこちら☝︎

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