こんにちは！AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

今回も、バランストレーニングを紹介します。

メインは体幹とお尻を使います！

〈バランストレーニングの動画はこちら〉

ぜひ、試してみて下さい！！！！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

AXISトレーニングスタジオの西村です。

今日は、肩甲骨周りのトレーニングを紹介します。

腹筋に力を入れる体幹にも効果的です！

やり方はすごく簡単なのでぜひ一度やってみてください！

一日、10回を3セットから行っていきましょう！

AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください！

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21　

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AXIS TRANING STUDIO一宮店

パーソナルトレーナー修行中の古田です。

AXIS TRANING STUDIOのFacebookページができましたー(*´∀｀*)

こちらでは古田が身をもって体験している【ファスティングプログラム】を紹介させて頂いております。

【ファスティング】って何？と思われた方はぜひクリック！！

ファスティング紹介ページはこちら（Facebookページに飛びます）

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AIXSトレーニングスタジオの西村です。

今日は体幹トレーニングの基礎を紹介します。

はじめは20秒耐えるところから行っていきましょう！

ぜひ一度やってみてはいかがでしょうか！

AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください！

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一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21　

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こんにちは！AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

今回はバランスマットを使ったバランストレーニングを紹介します。これは、体幹トレーニングの1つでもあります。ない場合は座布団でも大丈夫です！

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

メインとしてお尻、腹筋を使います！

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