こんばんは！

AXISの小川です。

今日はAXISで使用するTRXの紹介をします。
TRXサスペンショントレーナーは米海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリックにより開発された最高レベルのワークアウト システムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができます。どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコントロールが可能です。身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。
TRXを使ったエクササイズで理想の身体を目指しましょう！！！
体験もあるので、AXISへ足を運んでください。

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806

こんにちは！AXISの岡野です！

今回はViPRを使ってバランスと下半身のトレーニングをご紹介します！

ただサイドステップをするだけでもバランスが取りにくいですがViPRを持って行うことによりさらに難しくなります。

持ち方も下の方を持つことでViPRを倒れないように支えなければならないので強度が上がります。

バランス能力は、転倒などの怪我予防にも繋がります。

トレーニングで転ばない身体を作っていきましょう！！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

こんにちは！AXISの岡野です！

今日は肩こりを良くするにはどうしたらよいのか？に関して話してをしたいと思います！！

肩こりの原因にはいろいろありますが、運動不足により血流が悪くなり栄養や酸素が行き渡らない状態になりコリが生じます。

それを取り除くには肩甲骨の可動域を広げることが大切になってきます！

AXISでは機能的ストレッチという関節の可動域を広げるストレッチを行っています！

身体が最近硬くなったと感じる方はぜひAXISで改善していきましょう！！

随時、体験も行っていますのてぜひ一度お越しください！！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

こんにちは

AXISの竹内です！

まだまだ寒い日が続きますが、肩周りが

動きにくくなっていませんか？

腕が上がりにくかったりするのは

肩甲骨が固まってしまっているからです。

今回は肩甲骨のストレッチを紹介します！

是非お試しください。

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

• こんにちは！

AXISの上松です！

最近食事前の腹筋がマイブームになってます( ^ω^ )

皆さんトレーニングというとジムに行って何時間も追い込まなきゃいけないって思っていませんか？

実はすきま時間に自分の体重でトレーニングするだけでも体温が上がり、ダイエット効果が期待できるんです！

電車を待つ間につま先立ちを繰り返したり、ごはんを食べる前にスクワットを10回したりなど、日常生活のちょっとした間にトレーニングしてみましょう（＾Ｏ＾）

AXIS  TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806