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アキシャスブログ

2017/04/05 Wed,

インナーマッスル？アウターマッスル？

こんにちは！AXISの仲谷です！
前日インナーマッスルについてブログをあげさせてもらいました。
それなら、アウターマッスルとインナーマッスルは何が違うのか。
それについて説明させてもらいます。

ますアウターマッスルとは、
体の表面に見える「表層筋」

そしてインナーマッスルとは
アウターマッスルに対しての深層筋のこと
英語でいうと「deep muscle」(ディープマッスル)です。
簡単に言うと、
アウターマッスルを鍛えると見た目に出てきて、一般的に触れられる部分のことです

インナーマッスルはおもに姿勢を細かく調節したり関節の位置を正常に保ったりします。
AXISではお客様に合わせて、インナーマッスルもアウターマッスルも鍛えることが可能です。

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 TEL：0120-017-806

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2017/04/05 Wed,

ストレートネック

こんにちは！AXISの桑田です！

携帯電話の普及したことや、パソコン作業が増えたことで、現代人はうつむいた姿勢をとる時間が長くなりがちです。

そのような姿勢をとり続けることで起こりやすいのが、ストレートネックです！

首の骨のことを頸椎と言い、7つあります。
頸椎は縦に一直線に並んでいるわけではなく、首の前側にカーブするようになっています。
このカーブか、重たい頭部からの負荷を和らげてくれています。

しかし、うつむいた姿勢をとり続け、それが癖になってしまうと、首のカーブがなくなり、頸椎が縦一直線に並んでしまいます。すると、頸椎に大変な負荷がかかってしまいます！

こうなると、首が動きにくくなったり、痺れや痛みが出たり、頭痛や肩こりになったり…

普段うつむいた姿勢をとる時間が長い方、要注意です！
AXISでトレーニングをして、正しい姿勢を身につけていきましょう！

AXISの店舗は、一宮、松原、原、大曽根にあります。
随時体験を行なっておりますので、是非お近くの店舗にお越しください！
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2017/04/05 Wed,

椎間関節

こんにちは！AXISの桑田です！

関節には、肩関節、股関節、膝関節など色々ありますよね。
実はあまり有名な関節ではないのですが、背骨にも関節があるんです！

背骨のことを椎骨というのですが、椎骨と椎骨で形成される関節を椎間関節と言います！

椎骨は首からお尻にかけていくつも並んでいるので、椎間関節もいくつもあります。

この関節一つ一つはあまり大きく動きませんが、いくつもの椎間関節が少しずつ動くことで、背中を曲げたり、体を捻ったりできるのです！

肩や膝の関節が動きにくくなると困るように、椎間関節も動きにくくなると体に不具合がでてきます。

AXISでは、椎間関節を動かすトレーニングも行っています！

随時体験を行なっておりますのて、是非お越しください！
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