こんにちは！AXISの桑田です！

お酒を飲んだ際、いつも以上にトイレに行きたくなることはありませんか？

人間の体には、抗利尿ホルモン（バソプレシン）というものがあり、これは尿が体外に出ていくことを防ぐ働きをしています。
つまり、体の中の水分がなくなりすぎないようにしているものと言えます。

アルコールには、この抗利尿ホルモンの活動を妨げる働きがあります。
ということは、アルコールを摂取すると水分が体外に沢山出ていってしまうということです。

汗を沢山かいたときに、お酒ではしっかりと水分補給が出来ません。
体のために、何を飲むかも考えていきましょう。

運動をしたいと思っている方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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こんばんは！
AXISの上松です。

皆さん例えばバスケットボールのレイアップシュートがうまくなりたいときにどんなトレーニングをしますか？

実際にレイアップを行うのはもちろん、跳ぶからとりあえず脚力強化でスクワット。

もちろん、この方法でも効果は期待できますが、特異性の原則に従ったトレーニングをした方がより効果は期待できます。
つまり、レイアップシュートの動作に似た動作でトレーニングするのです。例として片足で連続ジャンプが上げられます。
このように、特定の動作を強化したいときにはその動作に似たトレーニングを行うと効果的です！

スポーツぱぜひ、一度AXIS へお越しください。

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こんにちは！AXISの仲谷です！
今日は昼過ぎ頃からあいにくの雨ですね
雨が降っているのでみなさん当たり前のように傘をさします！
この時、肩に傘をかけて歩いていませんか？
ここで肩に傘をかけずにまっすぐ立てて歩いてみたらどうですか？
多少ですが肩のインナーマッスルを鍛えることができます！

意外とやってみるとしんどいです！
このようなところでがんばってみなさんで一緒にトレーニングをやってみませんか？
AXISでは見た目は簡単そうに見えて実は出来ないというトレーニングがたくさんあります！
気になった方！
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こんばんは！
AXISの上松です！

今回は潰瘍性大腸炎について話していこうと思います！
聞き慣れないこの病気、簡単に言うと大腸に炎症が起きるのですが、原因は不明であり、基本的に完治はせず、国から特定難病疾患指定されています。

有名人にも羅患者はいて、なんと安倍首相もこの病気にかかっています。あとついでに僕もこの病気で大腸なくしました！笑
原因は不明なものの、食生活とストレスが関係しているのではないかと推測されています。

仕事が忙しくてイライラがつのり、ストレスを発散させるために暴飲暴食し、また仕事でイライラのスパイラルにいたりするとある日血便がでて・・・ってことになるかもしれません！
そうならないためにも、食事はバランスよくとり、普段から運動する習慣をつけて運動でストレス発散しましょう！

健康維持したい方ぜひ、一度AXIS へお越しください。

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こんにちは！AXISの仲谷です！
私生活を送っていく中で1日の消費カロリーを増やす努力は簡単にできます！

例えば、
いろんな人が利用するであろう電車です。
電車のホームまで行くのに階段かエレベーター、エスカレーターなどがあります！
ここで階段を使ったり、電車に乗ったらできるだけつり革を掴んで立っていたりできます！
ここでがんばれば体脂肪を落とすチャンスです！
ですがこれはほんの少しの変化にすぎません。
AXISならもっと効率の良いメニューがたくさんあります！

ぜひAXISへお越しください！
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