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アキシャスブログ

2017/04/08 Sat,

水分補給をしましょう

こんにちは😃
AXISの上松です！

今では当たり前となっている、運動中の水分補給。しかし、運動中は飲むなって指導されたことがある方もいらっしゃると思います。僕も高校生のときに、他校と合同練習したときに水分補給を一切許されず、練習中ずっと水のことばかり考えて全く集中できなかった経験があります(^^)
運動中はやはり、水分補給を熱中症予防やコンディション調整のためにも行うべきなのですが、ただの水を飲むだけでは十分な水分補給とはいえません。
なぜならば、運動によって汗をかきますが、汗には水分だけではなくナトリウムなどのミネラルも含まれています。よって水だけではなく、ナトリウムつまり塩分も補給する必要があります。
ポカリやアクエリアスなどのスポーツ飲料にナトリウムが含まれているので、運動中は水だけではなくスポーツ飲料も飲んでベストコンディションを維持しましょう！

健康維持したい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 TEL：0120-017-806

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2017/04/08 Sat,

ダイエット中の飲酒

こんにちは！

AXIS原店の尾崎です！

ダイエット中だけどアルコールがのみたい、、、そんな時ってありますよね！

そんな時にオススメしたいアルコール類を紹介します！

まず、ビールは糖質が高くNGです。

糖質の低いものとなると、ウイスキー、焼酎などです！

ダイエットといえば糖質制限となるほど糖質制限はダイエットに効果的です。

これはアルコール類にしても同じです！

これからは、ウイスキー、ハイボールなどを飲むようにしてはいかかですか？

健康維持に力を入れたい方随時体験を行なっております。
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2017/04/08 Sat,

体の歪みについて

こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、体の歪みについてです。

なんとなく体がだるかったり、体のどこかに痛みがあったりする場合は、体の歪みが原因となっている可能性があります。
歪みとは、日常生活における悪習慣や運動不足、老化などによって筋肉が衰え、バランスが崩れた状態になり、その影響で骨盤や背骨などの骨格が本来の位置からずれた状態を表します。

この歪みが原因となって、肩凝りや腰痛、だるさ、手足のむくみ、血行不良、冷えなどのさまざまな症状を引き起こすことがあります。

体の歪みを改善するためには、原因となっている悪習慣を改善することが不可欠です。さらに、腹筋、背筋をつけることも効果的です。

AXIS では、ストレッチやトレーニングなど様々なメニューがあります。
ぜひ、一度AXIS へお越しください。

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2017/04/08 Sat,

プロテインとは？

こんにちは😃
AXISの上松です！

皆さんプロテインについてどんなイメージがありますか？
筋肉をムキムキにするためや、アスリート専用のものだと思ってたりしませんか？
上記の人達にももちろん使用してほしいのですが、そうでない方にも是非使用してほしいです！
プロテインとは実はタンパク質という意味で、タンパク質の加工品といえます。
プロテインの利点は余分な脂質成分を除いて効率よくタンパク質を摂取できるところです。
タンパク質は身体を作る栄養素なので、成長期の子供や、時間がなくてちゃんと食事を取れない人にもオススメです！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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