こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は大腿二頭筋(ハムストリング)について説明します！
まず大腿二頭筋というものは二頭筋ということで、２つの筋肉が大腿部後面にあります！
それは
・半膜様筋
・半腱様筋
の２つになります。

大腿二頭筋の主な働きは
膝関節の屈曲になります！
たとえば、座っている体勢から立ち上がる時などです！
スポーツ動作では、
ランニングやダッシュなど脚を後方に蹴って加速する場面などがあります

ストレッチでいえば、ヘソ(骨盤)を足先の方に向けていくなどがあります！
そのほかにもAXISにはハムストリングを伸ばしたりトレーニングするためのメニューがまだまだあります！
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは！ AXISの岡野です！

頻繁にめまいが起こるとお悩みの方。

その原因はわからないことが多いですよね。

病院へ行っても症状はあるが異常がでないことが多いため自律神経失調症と診断されることが多いです。

実際、自律神経失調症の症状として多すぎてほんとにそれが原因なのかもわかってないことがほとんどです。

もちろん自律神経の乱れが原因の一つでもあるためまず生活習慣を変えていった方がいいです！

食事、睡眠、運動を正しくするだけで変わります！

AXISのトレーニングはお客様の身体のどこに原因があるのかを判断し、お客様にあったトレーニングを提供していきます！

生活習慣を変えたい！めまいを改善したいと思っている方は一度AXISへお越しください！

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こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は外旋六筋というものを説明していきます！
まず、外旋六筋とはその名前の通り
6つの筋肉があります！
・梨状筋
・内閉鎖筋
・外閉鎖筋
・上双子筋
・下双子筋
・大腿方形筋
からなります！

役割は主に
股関節の外旋
だけでなく、股関節の安定性に非常に重要な役割を持ちます！

そして外旋六筋は大殿筋などと違って細かく小さな筋肉のため、地味ですが正確なトレーニングが必要です！
AXIS ではその細かなトレーニングがたくさんあります！
ぜひAXISへお越しください！
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こんにちは！

AXIS原店の尾崎です！

最近朝ごはんで味噌汁を飲むようにしてます！

愛知県は味噌文化が強くいろんな食品で赤味噌をつかってますね！

僕は出身が香川なんであまり赤味噌は食べないんですが、、、

そんな味噌についてです！

味噌は原料からみると、米味噌、麦味噌、豆味噌の3種類とこれらを混合した調合味噌に分かれます。米味噌とは大豆に米麹を加えて作ったもの、麦味噌とは大豆に麦麹を加えて作ったものです。豆味噌は大豆のみを主原料としています。

愛知県で使われるのは豆味噌が多いです。
豆味噌は糖分が少なく塩っけが強いのが特徴です。

米味噌、麦味噌は豆味噌と比べると糖分が多く甘みが感じられます。

使う素材、熟成方法、地域によってなどで味噌は味も見た目もかわります。

味噌の主原料である大豆は、たんぱく質を豊富に含む食品で、“畑の肉”と言われています。

大豆は発酵によって、アミノ酸やビタミンなどが多量に生成され、栄養的に優れた味噌になります。
その他にも味噌には、炭水化物、脂質、灰分、ビタミン、カリウム、マグネシウム、繊維質など、たくさんの栄養素が含まれています。

大豆は食物繊維も豊富、また発酵することによって乳酸菌なども含まれます。

安価な上に使いやすく栄養価も高い味噌！
みなさんも積極的に生活にとりいれてくださいね！

随時体験を行なっております。
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こんにちは！AXISの竹内です。

桜が満開になり、春がやってきまきたね！
しかし、生憎の雨が続き梅雨のように感じます。
桜を見に行くためにお散歩する方も多いのではないでしょうか？

ここでお散歩も困難になってしまう可能性のある病気について今回は書かせていただきます。
１人でも多くの方に早期発見、早期改善をしていただきたいですが…
リウマチを知っていますか？関節が腫れて関節の可動域が狭くなり手足が動かなくなってしまうことがあります。そうすると、好きなところへも出歩けないし、自分で物をとったり食べたりできなくなってしまいます。

しかし、早期発見することで困難も改善につながります！それは運動(トレーニングやストレッチ)で関節の可動域を広げることです！関節可動域が広がれば今より狭くなることはなく、または今よりも動かせるようになります！！AXISでは関節可動域を向上させるためのトレーニングを実施しています！

リウマチでお悩みの方、機能改善したい方
ぜひAXISにお越しください！！

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