アキシャス ブログ
2017/04/19 Wed,
こんばんは。AXISの一原です！
今回は副交感神経についてお話しします！
副交感神経が働くのは主に夜になってきます。眠っている時間が副交感神経が働いているピークになります。その他にも食事中・風呂に入っている時、ゆったり気分でリラックスしている時に働きます！
つまりは、新陳代謝、疲労の回復、怪我などの修復を行なって、元気な体に戻す作業をする時間なんです！気分的にものんびり、マッサージをされて気持ちよく眠たくなっている時などは、副交感神経が最高に働いていると言えます！
AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/04/19 Wed,
こんばんは。AXISの一原です！
今回は、自律神経についてお話しします！
自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことです！
自律神経には、正反対の働きをする「交感神経」と「副交感神経」の２つからなり、この２つがバランスよく働くことで健康状態を保っています。
この自律神経が乱れていることが原因となって様々な不調が現れてきます。
疲れがとれない、眠れない、肩がこるといったものから大きな病気にいたるまで、自律神経の乱れが原因であると考えられています。
AXISでは、肩こりなどに効くストレッチがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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2017/04/19 Wed,
こんばんは。AXISの一原です！
今回は、交感神経についてお話しします！
交感神経は、主に昼間に働きます。活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時に働きます。仕事・家事・育児・運動・勉強などをしている時です。
心拍数は増えて、筋肉が硬くなって、血管は細く収縮します。活動モードになっているので、すぐに反応できる体勢になっています！
仕事の指示を受けて臨機応変に動ける、仕事をパッパッとこなせる、スポーツで相手の動きに瞬時に反応できるのも、交感神経が働いているおかげです！
AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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2017/04/19 Wed,
こんにちは！AXISの仲谷です！
今回は日常生活で必要となる腸腰筋という筋肉の説明をします！
この腸腰筋はウォーキングやランニングなど日々の活動などで必要となります！
そして、腸腰筋の弱体化や硬直化は健康にも悪影響をもたらします！
それを防ぐためには、
やはりトレーニングが必要となります。
寝ている状態から足を上に上げ下げしたり、寝ている状態から足を上げてそこでキープするなどメニューはいろいろあります！
お困りの方は
ぜひAXISへお越しください！
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一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
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2017/04/19 Wed,
こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、
猫背だとどうなる？についてです。
猫背によって首のまわりの筋肉は血行不良となりやすく、コリが生じやすい状態になります。首や肩のコリの影響から、偏頭痛が起きることもあります。また、猫背によって頭が前に出ていることで、体の重心がずれて肩や首に負担がかかることも、肩や首のコリの原因です。また、猫背によって腰へも負担が生じ、腰痛を引き起こすケースもみられます。
また、精神面でも影響がでます。
うつ状態など、心理面に関係するともいわれています。猫背によって頸椎、頭を支えている骨が歪むと、自律神経系のバランスを崩してしまったり、脳へ血液などの循環が阻害される可能性もあります。猫背の人が疲労やストレスを溜め込んでいくと、うつ病などの精神的疾患に発展する可能性も否定できません。
猫背で困っている方、AXIS で、姿勢改善してみませんか？
ぜひ一度AXIS へお越しください。
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一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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