こんにちは！AXISの桑田です！

低血圧にも色々な種類があります。
病気が原因でなるものを二次性低血圧、
特に病気がない場合に起こるものを本態性低血圧と言います。

今回は本態性低血圧についてです。

朝起きるのが辛く午前中は元気がでないが、午後から調子が良くなる、冷えやすい、季節により体調の変動があるという方、血圧が低めかもしれません。

低血圧になりやすいのは

偏った食生活をしている
運動をあまりしていない
筋肉が少なく、痩せている
精神的ストレスを沢山受けている

という状態です。
遺伝や周囲の環境など、自分一人の力では変えにくいものもあります。
しかし、食事バランスを整えたり、自分の体に合った運動をすることにより症状は緩和します。

低血圧で、自分の体を変えていきたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

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原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
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大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
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こんにちは！AXISの桑田です！

マシンのトレーニングでは、決まった動きを何度も繰り返すことで、体の表面にある大きな筋肉が主に鍛えられます。
目に見える筋肉をつけたい時などは、このトレーニングはとても有効です。

しかし、日常の中やスポーツの場面では決まった動きばかりではなく、不安定な状態でバランスを取りながら体を動かさなければなりません。
例えば砂利道を歩くとき、サッカーで相手をかわしながらドリブルをしていくときなど。

そのような時には、大きな筋肉だけではなく小さな筋肉の働きも重要になってきます。
小さな筋肉も、日々トレーニングしておかなければいざという時に上手く使えません。

どんな状況にあってもバランスを取っていけるよう、目に見える筋肉だけではなく、全身の筋肉をバランスよく鍛えていきましょう！

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こんにちは！AXISの桑田です！

今回は体幹の重要性です。

体幹とは、手足を除いた胴体の部分のことです。

AXISでは体幹トレーニングもメニューの中に取り入れることがありますが、ただ筋力をつけるのではありません。
柔軟性、可動性、安定性の3つを高めることでスポーツのパフォーマンスを向上させることが出来ると言われていますので、ただ筋力を強くするだけではなく、上手に使えることを目指してトレーニングしていきます。

体幹は、手足の動きを生み出す場所ですから、ここがしっかりとすることでスポーツのパフォーマンス向上が期待できます。
また、体幹が安定することで良い姿勢を保てるようになるため、関節への負担が軽減してケガの予防にもなります。
良い姿勢が保てることで、トレーニングを正しいフォームで行えるようになるため、よりトレーニングの効果を出すことも出来ます。

このように体幹はとても重要な部分で、しっかりとトレーニングをしておくことで様々なメリットがあります。
大人の方はもちろんですが、お子様もトレーニングをすることは大切です。

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こんにちは！AXISの桑田です！

今回はパーキンソン病についてです。

この病気の症状は、
　・安静時に手が震える
　・筋肉が硬くなる
　・動きが遅くなる
　・バランスが取れなくなる

などで、感情が乏しくなる、声が小さくなる、腰が折れ曲がった姿勢で歩幅は小さくなるという変化が見られます。

その他にも、睡眠障害が出たり神経症状、認知症が起こることもあります。

原因は、ドーパミンというホルモンの量が減少することだと言われています。

ドーパミンとは、幸福感を味わった時によく分泌されるホルモンです。
人間が「頑張るぞ！」「嬉しい！」「やった！」と感じる時は、ドーパミンが分泌されている時ですね。

このホルモン、何かに意欲を持って取り組んでいる時に分泌されるため、運動によっても分泌されます。
パーキンソン病で運動をしようかどうかとお考えの方がいらっしゃいましたら、ぜひAXISへお越しください。
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こんばんは。AXISの一原です！

今回は、カルニチンについてお話しします！

カルニチンには、脂肪燃焼を促進させる効果があります！この効果を期待してダイエット目的でサプリメントを使用する方も多いと思います！確かにカルニチンには脂肪をエネルギーに変える時に必ず使われる栄養素です。しかし、サプリメントでカルニチンをたくさん摂取したら必ず脂肪が燃えてくれるとは言い切れません。

では、脂肪燃焼の引き金となるのは一体何なのでしょうか？
それは、摂取カロリー<消費カロリーという状態を引き起こせるかによります！ つまり、運動か食事制限をしなくてはなりません！ 摂取カロリーが少ない状態になれば、足りない分は体内の脂肪を燃やしてエネルギーをまかなうしかありません。 そのため、中性脂肪が遊離脂肪酸に分解されて、血液の中に流れ出すようになります。そうすれば脂肪がどんどん燃えるというわけです！ カルニチンを飲む際には、運動と食事制限をしてもらえれば、カルニチンの効果を最大限に引き出せるのです！ AXISでダイエットをしたいという方、 ぜひ一度、AXISへお越し下さい！ ご予約はこちらまで！↓ http://www.axis-ts.com/contact/ AXIS TRANING SUTDIO 一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 
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