こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、靭帯の役割についてです。
靱帯は骨と骨とを結びつけるコラーゲンなどが主成分となる結合組織です。骨と骨の位置関係を保って関節を形成し、関節可動域（関節の動く範囲）を制限する働きがあります。肘や足首などが変な方向に曲がらないようになっているのは靱帯による制限がかかっているからであり、脱臼したり、骨折したりすると靱帯を損傷しているケースが多くなります。

関節に大きな負荷がかかると靱帯が引っ張られ、その一部が断裂したり、ひどい場合であれば完全断裂したりしてしまいます。

筋肉ほどではありませんが靭帯にも若干の弾性力があり、張力がかかると次第に伸びてしまいます。脱臼や骨折した場合にできるだけ早期に整復する必要があるのは、靱帯が伸びすぎてしまうことを防ぐ目的もあります。処置が遅れてしまうと靱帯には過度な張力がかかって弾性力が低下し、靱帯がゆるんだ状態になってしまいます。関節を保持する強度が落ちて、習慣的な脱臼の原因ともなってしまいます。

靭帯を断裂してしまうと自然とつながることはほとんどありません。また、靭帯が伸びてしまっても同じです。そのために、伸びてしまった靭帯周りの筋肉をつけ、安定させる必要があります。
AXIS で、トレーニングやストレッチを一緒に行いませんか？お客様の症状にあったメニューをしていきます。
ぜひ、一度AXIS へお越しください。

今回は、チューブで、肩周りのストレッチを紹介します。

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一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
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こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、パーソナルトレーニングの対象者についてです。

パーソナルトレーニングの対象者は、基本的には誰でも受けることができます。

マンツーマンレッスンですので、ストレッチしかしない人もいれば体幹トレーニングなどの自重トレーニングで重りは一切使わない人もいます。パーソナルトレーニングは、その人に合わせたトレーニングを行います。

その為、パーソナルトレーニングの対象者は特に制限はありません。スポーツ選手や体力作りの方や、健康維持の方、ダイエットの方、リハビリテーションなど様々です。また、年齢・性別・運動歴・怪我・職業など様々です。

お客様に合わせたメニューを組むので、すべての方が違うことを行っています。似たようなことをやっていても、強度が全く違うトレーニングをしています。

例えば、お尻の筋肉は身体の中でも特に強い筋肉です。このお尻の筋力は、スポーツで強い力を発揮するためにも姿勢を保持するためにも必要です。その為、高齢者でもアスリートでもお尻の筋力を鍛えるトレーニングをしています。ただ、強度は全く違います。

このように、パーソナルトレーニングは強度、目的、種目、難易度などを幅広く変えて対応することで誰も受けることができて、誰にとっても効果的なトレーニングプログラムになっています。

AXIS では、お客様の症状に合わせて、トレーニングやストレッチメニューを組んでいます。気になる方は、ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、チューブトレーニングです。

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こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、根本療法についてです。

根本療法とは、症状や疾患の真の原因となっているものを直したり取り除いたりする治療法で、対症療法と対置される治療法です。

今回は、肩こりの根本療法についてです。肩こりの根本治療は、マッサージ治療、鍼灸治療、ストレッチ、体操、姿勢を矯正、生活習慣の見直しなどが挙げられます。しかし、対症療法は、湿布、塗り薬、注射などになります。

肩がこってるのは、肩だけに原因があるわけではありません。普段の生活で猫背になっていませんか？姿勢の悪さも肩こりの原因になります。
真となっている原因を見つけ、しっかりとした治療を行いましょう。

AXIS では、お客様一人一人の症状に合わせた、トレーニングやストレッチを行なっていきます。
気になる方は、ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、チューブトレーニングです。

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こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、パーソナルトレーニング、トレーナーについてです。

パーソナルトレーニングとは、「個人個人に適したトレーニング」になります。パーソナルトレーニングはパーソナルトレーナーにメニューを組んでもらい、お客様に適したトレーニングを行います。

対象となるクライアントはスポーツ選手だけではなく、健康や体力作りを目的とした一般の方、医療的な問題を抱え、リハビリテーションを目的とした方など多岐に渡ります。そのために、パーソナルトレーナーには、様々な目的や目標に応じたエクササイズプログラムを作成し、指導を行うことができるように、幅広い知識や対応力、経験が必要となります。

また、パーソナルトレーニングということで、トレーニングだけではなく食事面でのアドバイスを行えることもあります。

AXIS では、お客様1人ひりに合わせたトレーニングメニューをしていきます。痛みや怪我の原因を究明し、根本から改善するためのトレーニングやストレッチを行なっていきます。

気になる方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、チューブトレーニングです。

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こんにちは、AXISの竹内です。

あなたのお腹についているのは
内臓脂肪？皮下脂肪？それとも筋肉？

今回はズボンが入らなくなる前に知っておきたい
お腹の脂肪の減らす方法についてです。
内臓脂肪はメタボリックシンドロームになる原因です。内臓脂肪は内臓についている脂肪なのでつまめません。お腹を触って張っている方…
一方、皮下脂肪はつまめます。皮膚や皮とは違う感覚で触れるのは皮下脂肪です。
では、どうすれば改善につながるのでしょうか？

内臓脂肪は食事が原因でついてしまうことが多いです。皮下脂肪は出産後の女性に多くなります。
内臓脂肪は食事改善で減る可能性は高いです。
しかし、皮下脂肪は脂肪を燃焼しなければなりません。摂取カロリーよりも消費カロリーですね！
ここで覚えていただきたいのが内臓脂肪は病気のリスクを高めます。一部例にあげると、糖尿病や高血圧、動脈硬化です。そうなる前にどうか改善をしていただけたらと思います。トレーニングは身体の味方です。

１つお腹の筋肉を使うトレーニングを紹介します！
アブローラーを使っていますが、なしで手で前に進んで戻る動きも強度は少し弱くなりますがお腹に効かせられますよ！

お腹の脂肪にお困りの方ぜひAXISにお越し下さい。
随時体験を行なっております。
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