こんばんは、塩田です。
今回はアキレス腱断裂についてお話ししていきます。

アキレス腱断裂は若いスポーツ選手だけでなく、中高年のスポーツをする人たちに起こります。腱の強度を超える張力が加わるか、腱の強度が落ちているかのどちらかが原因となります。なので中高年においては、加齢により腱の強度が低下し、断裂を起こすと言われています。

アキレス腱に強い負荷がかかったときに切れる傾向があり、断裂の瞬間は何かで強打された感覚が起きます。断裂直後にはあまり痛みありませんが、足関節が底屈できなくなります。

こうしたアキレス腱断裂は、運動前にふくらはぎをしっかりストレッチしアキレス腱の痛みや炎症があるときは負荷の高い運動を避けることが予防になります。

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