こんにちは、AXISの溝口です。

今日は肌荒れについてお話しさせていただきます。

肌荒れで悩んでいる方は多いと思われます。
肌荒れがある時は、刺激物、甘いものは控えましょう。
脂質、糖質が過多の場合もニキビができやすいので、食べ物は低脂質高タンパクの物を取るようにしましょう。
また、22時から26時の間は就寝して、睡眠時間は7時間を目安にとりましょう。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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