こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、脱臼が日常生活から起こる原因についてお話しします。

「転倒やスポーツなどによって関節への過度の負担」
転倒や衝突による衝撃などの外傷で、関節に大きな力がかかると脱臼することがあります。最も脱臼しやすいのは、肩関節です。スポーツをしている最中に転倒して腕を伸ばして手をついたときや、ボールを投げたりラケットを振ったり、大きく肩を動かしたときなどによく起こります。肩以外では、あごやひじ、指など、よく動かす部分にみられます。
今日は、下半身のトレーニングを紹介します。

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