こんばんは、塩田です。
今回は筋膜リリースについてお話ししていきます。

まず、筋膜とは筋肉を包んでいるスーツのようなもので全身に張り巡らされています。
筋膜にはさまざまな役割があり、身体の姿勢を保つ役割、組織同士が擦り合うことで生じる摩擦からの保護、筋繊維の動きを支え力の伝達を行う役割などです。

筋膜は萎縮や癒着をしやすいものです。
筋膜はコラーゲンでできているため、ほとんどが水分です。そのため水分不足や長時間の同じ姿勢での活動により、筋膜同士が癒着し、筋肉自体の動きを制限してしまいます。

そのため、筋膜をリリースするとこで本来の動きを取り戻し、柔軟性を高め、関節可動域を拡大することができます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512