こんばんは、塩田です。
今回は貧血についてお話ししていきます。

貧血とは血液中の赤血球に含まれるヘモグロビン濃度が低下した状態をいいます。
赤血球は全身に酸素を運搬する働きがあるため、ヘモグロビンが低下すると酸素不足になり、めまい、頭痛、動悸、息切れなどの症状が出ます。

貧血にはさまざな種類があり、鉄欠乏性貧血、巨赤芽球性貧血、溶血性貧血、再生不良貧血などがあります。原因はそれぞれ違って、鉄欠乏性貧血や巨赤芽球性貧血など身体の中の成分不足が原因であったり、溶血性貧血は外的な刺激でヘモグロビンが流出して起きる貧血です。
また、胃がんや大腸がんなどの疾患によって引き起こされる二次性貧血もあります。

この中でも鉄欠乏性貧血は全体の7割を占めます。貧血の場合、鉄分を摂取することも大切ですが、同時に鉄の吸収を高める成分も摂取することと、鉄の中でもヘム鉄、非ヘム鉄をバランスよく摂取することも大切です。

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