こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、冷え性の原因についてお話しします。

「筋肉の量が少ない」
女性は男性に比べて筋肉が少ないため、筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも、女性に冷え症が多い原因の一つと考えられています。また、女性だけではなく、運動不足の人も総じて筋肉量が少ないため、冷えやすくなります。
今日は、腹筋のトレーニングを紹介します。

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